东西南北中（21）生命是长度与宽度
从容小主文学院图语写作21期
这幅图片用人们很熟悉的每天都能看到的手机电池电量状态，来显示人的生命长度，很有深意。
的确，人的生命就像手机电池的电量，随着时间不断消耗减少。充电就如同我们不断学习新知识、获取新的能量，丰富自己的内涵和阅历；维护则意味着我们要注重身心健康，保持良好的生活习惯和心态，以减缓生命能量的消耗速度，让我们在有限的时间里，发挥出更大的价值。
01延长生命的长度
人生的长度，通常指一个人在世间存活的时间。图片上为很形象地为我们每一个人计算出生命的长度。
人的一生像一根电池，人的生命长度就像电池的电量一样。电池有用一天电量就少一点，最终电量有用完的时候。
那么，你的生命长度还有多长呢？
图片以一个中国男性平均寿命74岁，一个女性平均寿命77岁为前提显示出不同年代的人平均的生命长度。
具体如下：
这张图片精确地把每一代人“人生剩余电量”计算出来，真是触目惊心
00后的人生也不过剩余21170天，58+年；
90后，剩余17520天，48+年；
80后，13870天，38+年；
70后，10220天，28+年；
60后，6570天，18+年；
50后，仅仅剩余2920天，8+年…
对照图片看到：70后，10220天，28+年。
70后的紧迫感一下子就上来了。
人的生命长度是有限的，而且是不确定的，它受到很多因素影响。如遗传、环境、健康状况，意外等情况的影响。所以有一句话说的好就是:明天和意外不知道哪一个先到?.
虽然人的生命长度有限但是我们可以通过一些好的生活习惯和运动，来维护和延长生命的长度和质量，减缓生命能量的消耗速度。
在日常生活中，分享一些有助于在生活中维护身心健康的方法：
规律作息：保证每天充足的睡眠，定时起床和入睡，有助于调整生物钟，提高身体的抵抗力和精神状态。
合理饮食：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质，减少高油、高盐、高糖食物的摄入。
适度运动：每周进行适量的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以及力量训练，增强体质和心肺功能。
多接触大自然：多走进大自然，呼吸新鲜空气，享受阳光，减轻疲劳和压力。
保持乐观心态：以积极的视角看待生活中的困难和挑战，培养坚韧和乐观的性格。
02拓展生命的宽度
如果说生命的长度不能控制，但生命的宽度却掌握在我们自己手中。
生命的宽度，则更多地指向生命的丰富程度、经历的多样性以及所创造的价值和影响。
一个人可以通过不断地学习、探索、奉献和关爱，来拓展生命的宽度。积极追求梦想，勇敢面对挑战，广泛涉猎知识，深入体验生活的各种滋味，与他人建立深厚的情感联系，为社会做出有益的贡献，这些都能让生命变得更加充实和有意义。
即使生命的长度有限，但只要充分拓展了生命的宽度，我们就能在有限的时光里创造出无限的可能，留下深刻而持久的印记。
列夫·托尔斯泰说过：“人生的价值，并不是用时间，而是用深度去衡量的。”。
马丁·路德·金也说过：“生命不在于长短，而在于活得有意义。”
由此可见扩展生命的宽度，让人生活的更有意义。
例如，著名的海伦·凯勒，海伦在一岁多的时候，因为发高烧，脑部受到损害，从此眼睛看不到，耳朵听不到，后来连话也说不出来了。但她以顽强的毅力，在安妮·莎莉文老师的帮助下学会了读书和说话，并以优异的成绩毕业于哈佛大学。她致力于为残疾人造福，建立慈善机构，其代表作《假如给我三天光明》激励了无数人。她虽然身有残疾，但却在文学、教育、慈善等领域极大地拓宽了自己生命的宽度，让世界感受到了她精神力量的强大 。
著名的音乐家贝多芬：贝多芬从童年起就生活在父亲的严厉逼迫下练琴。成年后他经历了失恋的痛苦，更可怕的是他的耳朵开始发聋，这对于一个音乐家来说是致命打击。但他没有屈服，在完全失聪的情况下，他用牙咬着木棒顶在钢琴上，靠震动来感受音乐，创作出了如《命运交响曲》等一系列震撼人心的伟大作品。他用音乐与命运抗争，在音乐史上留下了浓墨重彩的一笔，拓宽了自己作为音乐家的生命宽度。
作为普通人的我们同样也可以通过努力来拓宽自己的生命宽度过得更有意义。
例如小红在工作之余，加入了当地的环保志愿者组织。每个周末，她都会和其他志愿者一起去公园、河边清理垃圾，宣传环保知识。在这个过程中，她结识了很多志同道合的朋友，感受到了为社会做出贡献的满足感。
小红意识到，拓宽生命的宽度在于付出和奉献。参与公益活动让她看到了自己的行动能够为他人和环境带来积极的改变，这种价值感是无法用金钱或物质来衡量的。每一次弯腰捡起垃圾，每一次向他人传递环保理念，都是在为社会的美好贡献一份力量，也让她的生命变得更加丰富和有意义。
同事小王原本对绘画一无所知，但他决定培养这个爱好。他报名参加了绘画班，从基础的素描开始学起。经过不断地练习和尝试，他的绘画技巧逐渐提高，能够用画笔表达自己的想法和情感。他还参加了一些小型的画展，与其他画家交流心得。
小王体会到，绘画让他找到了内心的宁静和表达自我的方式。每一笔每一划都是对生活的观察和思考，都是对美的追求和诠释。培养艺术爱好使他的精神世界变得更加富足，让他在平凡的日子里发现了不平凡的美好。生命的宽度在色彩与线条之间得到了延伸，他的人生也因此变得更加绚丽多彩。
写在最后
从以上不同的这些故事中我们知道，人们可以通过不同的方式拓宽了生命的宽度，只要敢于尝试、乐于奉献、不断学习和追求，就能让生命绽放出更加绚烂的光芒，人生就有更大的意义。
