不说修行，先说打坐的功效

有的朋友可能有这样的经验:忽然隐约闻到熟悉的香气，如常用的供香，但明明当下又不在那个环境。其实这是有原因的。

如果你以清净心打坐，过一段时间就会闻到奇异清香，这个香气来自你的身体，而且是从脑门开始发起。这就是南怀瑾先生所讲的将津液转化为长生不老之液的打坐之道。

我们打坐坐得好，身心清净，身体健康，从头脑中心下来，有口水自然而来，甜而带有清香的味道。

咽这个津液，可以长生，也可以祛病，尤其女性专修这个法门，口水越多，越漂亮，脸上会发光，这叫玉液还丹。吃这个玉液还丹要把舌头立起来，一气送到丹田，会散布全身，最好不要像吃东西那么咽。

当你打坐坐得好的时候，这口水源源而来，是清淡清甜的，叫玉液琼浆，从喉咙的软骨一节一节十二重下来，是十二重楼，直达绛宫，下到心脏这个地方。

口水不是像吃糖、吃饭那么咽，舌头要提起来一点，口水就一直这样下来，慢慢往喉咙与身体内化去，口水越来越多，身体就会越来越健康。

这就是经常打坐的一些好处。