摆荡于背叛、欺骗之间

情绪的爆发

我看见我在寻求背叛和被欺骗的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对他的需要。这是若凌遭遇两件被骗与背叛的事后，对自己写的。我们在面对其他情绪时，也可以用这样的方法去处理。