洗净纤尘，一身素雅

今天没回老家，就自己一个人在桐城呆了一天。刚开始确实也很无聊，时间贫困里曾说过：休闲时间小于2小时大于五小时都是无效时间，不能产生有益的活动。我亲身经历了一把。

我今天散步的时间特别长，早上2个小时，晚上两个小时。于是，我今天散了4个小时的步，微信步数一看，3万多步。但是我居然还不是第一名，是第二名。第一名是个跑步的，她大概跑了很久吧。

今天一天听了听播客，然后去园里把主题墙环创搞了一下，晚上跳舞跳的特别开心。就像产生了心流一样。跟着广场舞的音乐，我自己随机发挥。大抵是跳的不差的，因为我能感觉到有几个人看我跳舞。

倒是没有什么不好意思的，毕竟我敢跳广场舞，就不会怕别人看。不过我所有的运动只为了一点：减肥，如果每天都像今天这样，我想，我绝对会瘦的很快。

1.涤尽微尘，和光同尘。

人在这个世界上闯荡，总会遇到各种各样的人，遭遇各种各样的事。有好有坏的，这是无法避免的。

凡事要顺想想反想想，不要钻牛角尖，坏事也会有好处，起码给了一个教训，我们吸取了经验，下次就不会再在这件事上翻跟头了。

回到家，涤尽微尘，痛痛快快的洗头洗澡，身体上保持干净很容易。但心理上保持无尘很难。

我们也不要要求那么完美，有点微尘也很正常，但不能扭曲了心灵或者全被黑暗包围了。

现在，我在学习一门功课：接纳自己，所以，好坏我都接纳，不评判自己。这样有好也有坏，好处是自己变得宽和亲切多了，不再那么拧巴，坏处是这样也容易让黑暗占据心灵迟迟不褪去。

和光同尘，我想自己能够做到。它的意思是形容与世俗混同，不突出自己，不露锋芒，与世无争，后也指随波逐流。

当然我希望自己做到的是前面，但无法避免后面的随波逐流。事实上，这是和光同尘的一体两面，你无法只要好的那面，放弃坏的那面。

2.素雅高洁，品行端正。

心理也要投注很大的注意力，因为它太脆弱易变，一不小心它就走歪了。我不求自己素雅高洁，但我希望自己品行端正。

不该做的不该看的不该说的，就通通不做不看不说。君子端方，温文尔雅。我希望自己是个君子，而不是小人。

坦荡一点，坦率一点，这个世界上，没什么坎是过不去的。我妈常告诉我：这个世界上，除了生和死，都是小事。

不必斤斤计较，也不必瑕疵必报，更不必耿耿于怀。人生不过短短三万天，快活一天是一天吧。

我希望自己活得坦荡，像个人。

毕竟下辈子不知道还能不能做人了。虽然总是说做人累，做人不好，但我还是喜欢做人，体验感非常不错，而且能体会到各种事物，最关键的是可以学习和思考啊。这是我最喜欢的特质。

那么，瑾以品行端正、和光同尘来勉励自己，也勉励大家，尽量见贤思齐吧。