第12天！发觉自己的潜力

    昨天做了小米锅巴，体重连续两天没有降了，好在没涨，慢慢摸索怎么健康，还会掉秤，昨天中午吃了1个玉米，1个地瓜，昨天晚吃了火锅，只吃了涮菜，今天没有大便！

  今天早餐吃了半块玉米，1碗小米粥，中午吃1个地瓜，生菜，晚上吃1个苹果！

    运动中午9：30-10：00

            下午5：00-5：30

    普洱茶8杯！

    放弃很简单，坚持很酷，每天进步一点点！