2019-01-23

目标一，今天确定了日行一万步，扭腰500下，跳绳500下的目标。

2019-01-23

目标二，英语。今天带着两个小朋友学习英语和数学，并且帮她们确定一天五个单词，我自己一天20个单词的目标。短语对话一天三个课题加笔记。

新习惯，空腹喝水，晚上泡脚保持良好。

感悟，每天比昨天的自己进步一点点。不要紧，慢慢来，总比趴在地上好。

2019-01-23