如果你没有活成你自己，可以从4个方面去寻找家庭问题

齐帆齐微课

麦当劳内一个6.7岁的小男孩跟妈妈在吃鸡腿，看到对面一个小姐姐，背着书包，正在慢悠悠地吃汉堡。

小姐姐的妈妈看女儿吃得太慢慢，焦急地喊：“你吃个饭总是一副懒洋洋的架子，快点快点，不然又要迟到了，好好的早晨被你磨蹭掉了。”

小姐姐一听，眼里有了厌烦，把刚吃几口的汉堡一推，不吃了，背着书包就往想往外走。

她妈妈一看，真急了，不顾当着众人的面，嘴里机关枪似的，疯狂数落着女儿……

小男孩看到小姐姐噙着泪水的眼睛里，满是委屈和愤怒，紧咬嘴唇一声不吭。

他站起来，对着那位发狂地妈妈说：“世界上怎么有你这样的妈妈”。

心理咨询专家武志红老师，喜欢给读者的签名：“成为你自己”。

这个小男孩就是活出了自己的人。而那个小姐姐很明显是活得痛苦的人，无法正确表达自己，她的妈妈也是如此。

那些“成为自己的人”，就是马斯洛所说的“自我实现者”。

现实中有很多人，终其一生都是在寻找自己，很难活成自己。

这些迷茫、痛苦的人，根本原因在于其生长生活的原生家庭的问题，对其产生了很多不良的影响和心灵伤害。

从问题家庭严重的环境里长大的人，有的逃离原生家庭再也不愿意回去，有的结束自己的生命，有的做出了各种弑父、弑母地犯 罪行为……

国际著名心理治疗师，家庭治疗的创始人维吉尼亚•萨提亚在《新家庭如何塑造人》中指出：

家庭生活就像一座冰山，大部分人只意识到正在发生的事情的1/10，而没有意识到的冰山之下的90％，这些日常生活世界下面隐藏的感受和需要，对人和家庭产生的影响。

每个家庭出现了问题，都离不开生活4个方面的表现：

1、自我价值感

就是一个人对自己的感觉和想法。父母自身的自我价值感，表现出来的日常言语和行为，直接影响着孩子的自我价值感。

我现在反思自己的原生家庭，为什么我们的兄弟姐妹中，越小的孩子，自我价值感越低。

大哥是自我价值感最高的，大姐开始就往后就越来越低。

因为我母亲在家庭生活的磋磨中，被父亲和奶奶姑姑们给欺压的自我价值感越来越低。

我们在母亲的影响下，也缺乏自我价值认同感。

幸运的是，我们随着自己的成长，在生活阅历和读书学习，我和小弟改变了自己。

大姐和二姐也一直没有活出自我，内心的卡点太多，很多事消解不了，痛苦不堪。

2、交流沟通方式

家人之间传递信息的方式，称为沟通。

家人之间的言语表达，传递的爱恨烦忧，会互相影响。父母之间的交流方式，相处模式，更是直接影响了家庭的生活氛围。

上图中，小姐姐的妈妈就是不会表达自己感受的人，她是直接拿着女儿发泄自己的情绪。

很明显，小姐姐的磨蹭，就是在她妈妈的日常言行逼迫中，形成的无声对抗。

3、家庭系统当中的规则

家庭成员在表达感受，和行动中所遵守的规则和底线。

有的父母之间和谐幸福，能够准确表达自己的感受和需求，对孩子也产生了良好的影响，家庭氛围和谐幸福。

有的父母之间经常吵闹，甚至家暴，酗酒，吸毒等，那么对后代的心灵影响也是很恶劣的。有很多走向犯罪的人，多数是这些极端家庭出来的孩子。

4、家庭成员与社会的联系

家族人与其他人以及和家庭以外的组织和个人发生连接的方式。

一个家庭与社会和集体活动的联动方式，影响着家庭成员和家庭的命运。

父母喜欢读书学习的家庭，后代读书人、有出息的孩子就多。

这样的家庭传承自古有之，范仲淹的家族传承了800多年，现在还是有名的望族。

我老家有户人家很特别，父母的行为令村人费解，很少跟家族中人亲朋好友往来走动，只是村里外面的朋友很多，每天他家里人来人往一点也不为过。

人们以为他们做生意，后来他家人出了几个去蹲小黑屋的。人们才明白那家人做的是黄、赌等见不得人的事。

每一个家庭，无论存在问题或者比较和谐，都体现在这4个方面。每一个环节出了问题，都会对孩子造成伤害或困扰，让家庭出现问题。

一个人能否“活成自己”，跟原生家庭的成长环境有关。但不是绝对的，也有太多的人，有所成就，活出自己的人生。

作者说，因为人的自我价值感不是一成不变的，而是可以通过自我学习和觉醒发生改变，逐渐提高的。

想要提升自我价值感，书中给出了有效的方法，感兴趣的你，可以去读一读这本《新家庭如何塑造人》。

希望你能从书中，找到帮助你学会“活成自己”的答案。

年度写作营第98篇。