我的2035-让梦想照进现实

英杰开学 第一课作业（20210901）

一、对照以下现状，您有几条需要提升改进的？请列出21天的改变计划。

1、睡后感到疲惫

2、不吃早餐

3、运动量不够

4、无规律休息

5、经常有负面信息

6、与家人相处时间不够

7、没时间留给业余爱好

8、很少感激他人或庆祝

9、难以聚精会神

10、多数时间是应对别人的需求

11、很少有时间做反思

12、很少有不工作的假期

13、工作中大多数在最不擅长的事情

14、生活中我很少做最重要的事

15、公司主要是由别人的要求来进行的。

我需要改进的是：

1、很少有不工作的假期

2、运动量不够

3、与家人相处时间不够

我的改进计划是？

1、  每天5点早起，花10分钟时间做反思计划日记，提前1小时开始工作，提前量及留白都在工作时间里做好计划，这样工作时效能极致发挥，做到假期不用加班。

2、一周三次以上的运动，周一能量开启日开启，周三，周五晚上放松时椭圆仪，周日正常私教瑜伽🧘♀️等到哺乳期结束，增加力量训练。

3、工作时间极致用心，把重要的精力放在重要的事情上，专注做，用心做，早上起来先完成，把晚上时间留更多给家人。放下手机，周日家庭日不办公，全情陪伴。

二、列出生命中最想达成的25件事，删掉20件，专注把这5件事当做重要的目标，追求最到极致。

1.保持完美身材

2.每年家庭旅行一次

3.父母至亲健康快乐，做个智慧母亲，陪伴孩子家人终身成长

4.时间自由，财富自由

5.考上国际心理学专业一流大学的研究生，终身学习，能够在自己的不断学习与分享的过程中结合时间管理、记忆方法和好习惯课程，影响100万人做“三好学生”，收获幸福人生。

三、描绘出2035年你自己理想的生活画面。

      早上电动窗帘缓缓打开，窗外的天刚蒙蒙亮，一看时间，4:30，睡觉睡到自然醒的感觉真的非常棒。

      简单在家里的健身房健身之后，跟宝贝女儿儿子一起出街，似兄弟姐妹，两个孩子都有自己的创意想法，叽叽喳喳讨论着大楼的建筑与路边的涂鸦，阳光快乐。老公健康有型，已经在舒适的湖景房帮我们把早餐安排好。阳光洒在我们每个人身上，一起谈笑中吃了早餐，计划今日的马术训练。

      中午左右我已经做好带着爸妈去迪拜旅行的所有计划，领队已经帮我确认好了所有。爸爸妈妈在电话那头开心的合不拢嘴，上个月我们刚从欧洲回来，满心欢喜的一起期待下半年的大家庭旅行。

      下午我去公司与新员工一起咖啡时间，这时的我已经成为所在地区最具竞争力的国际金融首席顾问，一天工作4个小时，一周工作3天，已经实现了一定程度的财富自由与时间自由，在为影响一万个企业全流程服务。企业家在我的服务下普遍有一个共同特质，家庭幸福美满，都在为建设更强大和更美好的中国而努力。

    公司的员工都有正向的价值观，都在为各自更加宏大又贴实的目标而努力着，大家轻松的氛围，但又紧张高效。我每年都会带着最具潜力的员工家庭一起旅行，大家一起发挥优势，使得公司充满了活力与创新。

    5点左右，老公过来接我下班，属于我们的每周约会日今天是电影日。

四、这一生你非干不可的一件事情是什么？

    传播爱，把更多的知识分享每个家庭，终身学习与成长，在金融，效能学习与分享的过程中结合时间管理、记忆方法和好习惯课程，影响100万人做“三好学生 好好吃饭好好运动好好休息”的深度践行者，1万个企业作为传播者。