Day4日结 【自律使我自由】

日期:2019.4.11

✨【早起】

今天6:30起床

1.洗漱＋洗头＋护肤化妆＋剪刘海

2.洗衣服

3.坐车听书<自控力-十五章>

4.爬梯17楼

Day4日结 【自律使我自由】

✨【阅读】

<每天一点心理学>

一个小点:每个人都需要学会推销自己，适当的提高自己升价，增加自己被利用的价值。人与人交往最高级别不是单方面的游说，而是你有价值。如果一个人一文不值，那么也其他人也没有对你太大的兴趣。

<微习惯 第六章>

行动是消除消极情绪的最好武器。目标有分具体与抽象的加上微习惯相结合这样会非常棒。目标如果只有抽象的没有实际的，这样的目标没有行动力。如果只有实际的没有抽象目标走不远。

<自控力 第15章>

最后一章，准备要写读后文章。

里面讲了一个故事挺有意思的分享给大家，自己也保留了下来:

仇恨袋故事:

希腊神话故事中有位英雄大力士叫海格立斯，有一天，他走在坎坷不平的路上，看见路边有只鼓起来的袋子，海格立斯觉得很碍眼，便踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被海格立斯一脚踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地加大，这激怒了英雄海格立斯。他顺手操起一根碗口粗的木棒砸那个怪东西，结果那东西竟然膨胀到把路也堵死了。海格立斯奈何不了他，正在纳闷，一位圣者走过来说：“朋友，快别动它了！忘了它，离它远去吧！它叫仇恨袋，你不惹它，它便会不会有变化；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。”

✨【运动】

今天爬楼梯*2，也提早了几个站下车走了一段路，因为下雨的关系原本中午下去走多几个圈的，就走了一圈就开始下起雨来了。只能是爬楼梯回去了。

Day4日结 【自律使我自由】

✨【目标】

看3篇文章，记录文章观点。已完成

文章:穷人定律、别让任何人打乱你的人生节奏、小孩必定经理的8个苦

采集比较好的一句:

✨人生的舞台，每个人都有自己的人生剧本。不要被任何人打乱你的节奏，不要对着别人的剧本去写自己的人生，因为你是独一无二的你。一生太短，怎么过都会有遗憾。走自己的路，忠于自己，爱你所爱，行你所行，才能不负自己。当你开始做自己，世间一切都将变成最好的安排。✨

✨【记账】

今天很棒！

支出:10元（早餐3元，午餐7元）

Day4日结 【自律使我自由】

✨【感悟/反思】

今天运动差一点点达标，但是还是没有达标❗明天继续努力