我是焦虑了吗？

最近因为哄娃，睡眠质量极差。我印象中，自己睡眠情况差的阶段屈指可数:

结婚后工作最忙的那段时间，本来就睡得很晚，老公还每夜打呼，我都是凌晨去另一个房间睡。

去年怀孕的时候，孕早期和孕晚期的失眠让我体会了一把。

还有就是最近，按照道理来说，我应该非常疲惫，哄完娃就该睡得着，白天也应该争取一切时间睡觉。然而，我已经连续好几个下午没睡午觉了。眼睛一闭上，就是各种琐碎的事情映入脑海，然后翻江倒海，波澜不惊。

我感觉我有睡眠障碍了，或者说，我的睡眠障碍又变严重了。因为我入睡困难已经是很多年的事情了，也并没有觉得是一件多么严重的事。可是最近，我越发觉得这样不好。

我不禁问自己，我不会是焦虑了吧？

其实我对于焦虑这件事是有经验的，我有陪伴家人对抗焦虑症两年多的经历。我很清楚，焦虑是怎么一回事，我也知道我目前的状态还达不到焦虑的程度。最多，也就是过得有些不太得劲。

现在的我，没有自己的时间。每天早上醒来，就是带孩子。可能我最自我的时间就是我坐在马桶上的一点时间吧。前提是，有人看着宝宝。我可能才能享受片刻的自我。就像现在，孩子睡了我才能写文章，才能做自己的事情，可是，疲惫的身体又让我做什么都觉得好累，可是你又不得不做。在这种反反复复的纠结情绪里，真的会窒息。我已经好久好久没有化妆出过门了，或许容貌焦虑也是我目前的课题。

明天开始，我要改变。变回原来的我。就从出门化妆这件事开始吧。