心花怒放

学习心得

为期两天的心理学培训拉下来序幕，在这个过程中收获颇多。感谢学校给予我学习的机会，也感谢自己可以主动接受学习的，主动成长，学会向外借力，主动蜕变。主要从自己内心的探索与发现，说说我的心得。

探索，觉察，接受

梁老师的破冰之旅——说出自己的三条信息并用自己喜欢的乐器来概括自己。其实我是一个“音盲”，不太喜欢乐器。但是首次进入脑海中的是鼓。我用三个词来形容了鼓：节奏、号召，鼓动。我喜欢这三个词，因为我的生活里我经常用这三个词形容自己。我比较喜欢有节奏的生活，比如我不喜欢睡懒觉。原因是，我的父母从小就一直灌输着早期，勤奋的思想，所以在我的认知里，我觉得睡懒觉就说浪费生命。这种认知一直到最近才得到了改变，我可以躺下来发呆，因为躺下了放空的时候就是在自我充电的时刻。号召，其实我觉得这次词不太符合我，因为至少在我表现出来行为中不太符合我。做什么事情，我都追求完美，想要做到让所有人满意，所有不敢当第一次发号的人。但是潜意识了，我渴望这样。这就是自我的一种探索和觉察。鼓动，鼓动人生，鼓励别人，这个很适合我，而且一般都是正面积极的鼓励。在6年的教学生涯中，学上眼中的我是积极、乐观，向上的，他们都觉的我是小太阳。朋友也经常叫我小太阳，周围的朋友说，我就是他们的能力补给站。反思，可以给别人带了光的前提是自己先成为光。就如梁老师一样，给我一种很随和，很有能力的感觉。破冰之旅，让我子忙碌的生活中，有那么一小时，可以安静，安心聆听与反思自己。这就是心理学的魅力与力量吧。

说出自己的三个信息。其实着三个信息也是我希望别人知道我的。作为学校的青年力量，所有这三个信息让其他老师快速了解自己。我是谁，我的职业，我的婚姻状况，我的学习心理学的源起。其实最出接触心理学，是自己内心有解不开的结，学习它的目的很简单，想让自己开心，想突破自己，想突破自己背负的枷锁，其实也不是什么枷锁，只不过是自己给自己内心承受的压力过大。我似乎是一个超人，我要解救所有受苦难的人，我要让他们少受一点苦。这种自己能力有限与目标宏大之间的代沟，促使了自己的焦虑。逐渐地，在张德芬老师的书中寻找到了答案。人各有自己的归宿与道路，每个人生来都会有各种的关系需要修炼。比如，与父母的关系，同事关系，朋友关系，夫妻关系，儿女关系等等。我们或多或少是带着任务落地的。

我喜欢 呼吸，喜欢深度呼吸，让自己在一呼一吸之间感受内在的力量。呼入新鲜的空气，就如我认真坐在梁老师的课堂中，主动接受心的知识，新的认知，让自己的内心变得丰盈。我喜欢呼气，因为呼气可以排除内心不良的情绪和内部浑浊的空气。在一呼一吸之间接受自己的不完美，在上课中学觉察自己，然后接受自己。

二、了解，认知，转变

梁老师给我们讲解了心理学月实践，让我从理论到实践逐渐落地。心理学不再是一门高高在上的学科了，而是一门艺术，一门与人沟通和帮助我们自我成长的艺术。

通过学习，我认识到了心理教师的常规工作，心理教师的角色定位，开展学校心理教育。之前一直有个误区，向外借力很没有面子，心理有问题就是装的，就是矫情。在学习后，我认识到了，观念与想法对一个人的行为有很大的影响。我们的行为与我们的经历有很大的关系。了解到了中学生心理教师的职责。我们要学会协调与调动各方力量，为学生的心理健康成长做出自己的贡献。积极与家长沟通，认真对待学生的来访，认真聆听学生的诉说，学会接受学生的不良情绪，在必要时候给予疏导。协助学校落实学生心理危机预防、预警、干预工作方案，预防学生发生恶性事件。对学生心理健康教育更多的是预防，而不是等事情发展恶化后进行干预。

总而言之，心理学道路路途漫长，我们需要在学习中不断成为有能量的人，然后才能给予别人能量与援助。前途漫漫，且行且看。