时间管理的本质是管理我们自己，而不是时间

这是今天的晨读给我印象最深刻的一句话。

我刚刚参加完一个时间管理训练营，通过一段时间的学习，我清楚了自己的时间特点，建立了自己的资料库、开始运用清单梳理自己的工作和生活。

我也开始晨跑了（一直都想跑，就是迟迟行动不起来），以前的我起床后（如果不用我送孩子）就趴在工作桌上开始一天的工作，有时候一坐就是好几个小时，顾不上休息也懒得运动，一天下来，感觉一直在忙，但效果并不令人满意。

在没有深入学习前，我以为时间管理就是把自己所有的时间充分利用起来。

其实不是，时间管理不是只针对时间，更多地是在有限的时间里如何管理好自己，比如，你在黄金时间里专注1小时，往往比你懒懒散散忙活两小时效率要高很多；

你花半小时追剧，放松精神，降低内耗，表面是浪费了时间，其实是在为下一刻有更好的工作状态做准备；

你小睡10分钟，看似很短，其实你的大脑已经得到了充分的休息。

把一部分工作委派给别人，表面上增加了成本，其实会让你更专注自己擅长的事情，实现效率最大化。

想充分利用自己的时间，只有从自我管理出发，解开身上的束缚，突破眼前的围城，才能达到你梦想中的远方。