打卡4

【书目】《刻意练习》

【提炼】你的技能越娴熟，创建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地练习，以磨炼技能。

【解释】心理表征就是对某种技能，通过持续学习或者行动后，练习的次数够多，熟练程度非常高，储存在大脑中，形成长期的记忆，可以随时被调用并可以使用，不需要做出任何的努力，完全出于一种的本能。

[启发] 就比如做一款点心，从选料，再到步骤，通过多次操作练习，在操作练习的过程中发现问题，进行改进，然后再操作练习的方法，创建自己的心理表征。