《焦虑的意义》处理焦虑的方法

焦虑无法避免，但可以减少。焦虑管理的问题，就是如何将焦虑降低到正常水平，然后将这种正常的焦虑作为刺激，以提高一个人的意识、警惕性和生活的热情。