突破

今天对于自己来说，是值得祝贺的一天，因为今天我第一次在跑步这件事上突破了自己。我第一次用保持统一的配速，完成了5公里的运动。

在此之前，无论是5公里，还是10公里，或者是半马21公里，我在跑步的过程中都会出现快走的情况，因而之前跑步的配速基本保持在9-10分的状态，因为我告诉自己要慢慢来。

对于这次突破，我相信在未来的日子里，它讲一直伴随着我。

对于跑步这件事，我之前一直都保持着自己的一个步调。其原因是因为自己是先给自己贴了无数个标签，例如：体重大，伤膝盖；慢慢跑，舒适就好，等等之类的合理化借口。

这样做的结果就是，我忘记了自己跑步真正的原因，那就是减重，减脂。这也是我2021年给自己的新目标。

立下这个flag时，我内心是彷徨的，忐忑的，不安的，因为真的不知道自己是不是能完成。

可是，试过了2020年坚持写作训练后获得的成就，即便不安、彷徨，可还是愿意挑战。

借着内心的冲动，我开启2021跑步的训练。是的，我称为训练。我不是专业的跑者，我要求自己：不急，慢慢来。就这样，我开始了对2021的期待，期待自己的变化，期待自己的成长，也期待自己的坚持。

这个目标不大：每周运动三到四次，每次5-10公里，挑战2021公里。