意志力训练营复盘3

第21天

心得体会（3）：

* 这一周“坐享”的体会如何？

这周居然感觉睡眠比之前好了！神奇的是我以前中午不睡午觉，坐享之后特备容易中午睡着。

* 这样的元认知能力培养，对于你的“标准动作”有什么样的作用？

感觉能更好集中精力做一件事

* 现在哪些“标准动作”，已经让你不再陌生了？

每天写日志，记录时间，完成看书任务

* 把这一周的《意志力图表》拍照，传到文章中去。

意志力训练营复盘3