2月水鸟读书笔记《被讨厌的勇气》

此时此刻的你

——读《被讨厌的勇气》有感

听到这个书名的时候，我没有什么特殊的想法 ，只是觉得它是一本书而矣。

翻开细读，果然有“如师在侧，如友在临”的感觉，它在不经意间击中了我内心的秘密，打开了那扇窗，空气自由飘荡，那感觉真好！

阿德勒不是我所熟悉的心理学家，但是他的理论却让我感到熟悉和亲切，很久以来，自己心中一些想法被他一语道破，我后悔没在早一点看到它。

且不说那些例如“自卑情结”、“共通感觉”、“外部因果律”等等，让我眼前一亮的词语，它们曾经是可以理解的，现在阿德勒又赋予它新的含义。

而书中最让我有契合感的就是对“当下”的阐述——无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

“活在当下”，这是现在非常流行的一种说法，可是真的去践行却是很难的。

列宁说过，忘记历史就等于背叛。每个人都不会忘记自己的历史，每个人都无法与自己的历史割裂开来。但是历史毕竟是一个过去式，沉湎其中就是给自己戴上一副沉重的枷锁。辉煌的幸福的都不可能再现，而痛苦的却会十倍百倍的放大。对于这一点，我自己深有感触，年初时，亲人离世，我深陷于痛苦中不能自拔，整个生活都被打乱了。我自问，这是我想要的生活吗？过去的已经过去，再问多少个为什么都不可能挽回。而未来呢它在过去里吗？每当痛苦光临时，我就试着放下手中的事情，安静地呆几分钟，让自己清晰地感觉到“当下的我”在做什么、想什么，然后重新开始做事，不再沉浸在回忆之中。渐渐地，我重新恢复早起、看书、锻炼，又把日子过回以前的样子。

当我在这本书中看到“时时刻刻的你自己”这几上字时，突然明白了自己当时的做法就是用那个“时时刻刻的自己”走出痛苦的回忆，这个“时时刻刻的自己”才是我不能背叛和忘记的。

从以往的生活经历中，我也体会到关注“时时刻刻的你自己”才是解决烦恼的最有效的方法。

这本书中有一段话特别有意思，有人说想真正理解阿德勒心理学直至改变生活方式需要“相当于自身岁数一半的时间”。如果我说，阿德勒的这个“此时此刻的自己”改变了我的生活方式，那么我的人生岂不是太长了吗？