冬季养生

今天不养生，明天养医生。

冬季要养阳，不要着晾。主要是四肢，做好手部和脚部的保暖。女性天生爱美，很多年轻的女性，大冬天都穿得很少。

看见有些年轻女性，冬天上身穿羽绒服，下身穿很薄的丝袜。这些习惯对身体很不好，10个女性9个寒。不保暖好很容易进去寒气，我们要美更要暖和。

冬天早穿厚一点，不为了一时的好看，让身体落下病根。冬天多泡泡脚，用艾叶泡，或者总白醋加上盐泡。艾叶不能天天跑，一周3次。

冬天的养生规律是早睡晚起，冬天不适合做剧烈的运动。我给自己定了早起的目标，我是到点就开灯，在床上完成阅读和写作。等天亮了再起床。我曾经也试过早上起来就下地做运动，我发现做了后，居然被冷感冒了，有点得不偿失得感觉。

每个人的养生方法不一样，找到适合自己的就是最好的。