提升幸福感的小事，你和我一样吗？

看到「大家长在行动」群里在提问，今日让你感到幸福的一件小事是什么，我就有了写这个小短篇的灵感。

对我来说，幸福不一定是物质的堆砌，当然物质上的满足也可以给我们带来幸福感，但幸福感更多的，是来自对生活的细微观察和体悟。

我的幸福感，来源于哪些小事呢？

①一个人独处的时光

年纪越大，越不喜欢去热闹的场所，反而喜欢一个人静静地呆着。

冥想，站桩，抄经，敲空灵鼓，或者一个人去公园里不带目的地随意走一走，这些一个人的时光，都让我感到分外自由和自在。

自由和自在地做自己喜欢的事，不就是最大的幸福吗？

②给家人做美味的食物

厨房是一个家最有温度的地方，也是我最喜欢去的家庭空间之一。

每次看到老公和孩子一脸陶醉地吃着我煮的饭菜，这种油然而生的满足感和自豪感，让我格外幸福。

让饭菜香，成为他们记忆里最美的味道，这是我对家人爱的方式。

③陪孩子亲子阅读

比起读成人的书籍，我其实更爱陪孩子读绘本。

一来，这是一种非常棒的亲子陪伴方式；二来，也有对自己童年没有课外读物的缺失的补偿。

是的，陪伴孩子阅读，也是在陪伴我的内在小孩畅游书海。

对遗憾能够补偿，也是一种幸福。

④懒洋洋地晒太阳

还有比晒太阳更简单、更容易让人满足的活动吗？

不管是在自家舒适的阳台，还是跑到阳光充沛的公园，只需要放松身体，把自己完全交托给阳光，就是对身体和心灵，最好的慰藉啦！

这种慵懒的、完全放松的瞬间，是允许自己放松的幸福感。

⑤婴儿般的优质睡眠

现如今，一觉睡到大天亮，醒来精力充沛、元气满满，对我来说，居然都有点是奢望啦！

我想，和我一样有睡眠障碍的人，应该不在少数。

想得太多，消耗太多，心神永不停歇，让我们无法在黑夜来临的时候安稳入眠。

如果能像孩子一样，倒头就睡，一夜无梦，那该多好啊！

睡好觉以后，身体充满电的那种饱足感，真香啊！我曾有过这样实实在在的幸福，也希望，通过汤药、站桩、冥想等调理，我的身体，能再度拥有这样的幸福。

幸福从来都不是奢望，它藏在我们对生活对生命的每一寸热爱里。

你的幸福，是什么模样呢？