计划

年前拟了今年的几顶计划。

其中一项是每天上班间隙微运动10分钟。

一位007战友建议我10分钟运动可以选择跳绳1000个。

我感觉这个建议挺好的，从这周一开始行动，1000个绳还是有些吃力，我就采用了双脚跳与跑跳的形式结合，再辅以拉伸3分钟的方式。运动下来，需要15分钟左右。

有效果，3天时间，小腿肚疼痛，一直坚持，今天疼痛有所缓解了。

今天的计划有一项没完成，就是今天把《递罪》这本书看完了，计划今天把读后感写完。因临时工作任务没有完成。

其它计划完成。希望今年的计划都能圆满完成。

在想是不是把日更捡起来。但又担心后面工作忙了又丢了。