去做什么呢

能做些什么呢？

每天早起早睡，似乎也没有什么难的，难的是早起来干什么呢，不想吃早餐，出门太热，在家里看书也好看剧也罢，都提不起兴趣。睡那么早又睡不着，闭上眼睛放空大脑准备睡了，可脑子一直清醒着，也不知道在想些什么。

运动吗？零零碎碎的也有在运动，说是运动会分泌多巴胺，会让人觉得快乐，可为啥也觉得那么不舒服呢！运动时汗水会流进眼睛里不舒服，还全身都是汗，结束后全身酸软无力，完全不想再动了。

学习吗？要学习什么呢？运营？营销？剪辑？自媒体……在网上也听了很多类型的课，但到最后感觉一无是处，学了也用不上，用上了也赚不了多少钱，确切的说是自己学的都是基础的简单的，单单靠自己来说的话根本就变不了现，浪费了的只是时间精力而已。

培养爱好吗？也试着去爬山，去钓鱼，去拍照，去旅游，去画画……但也都觉得没意思。出去一趟，回来觉得累，感觉不到快乐在哪里，也不觉得享受，似乎只是累。

累？为什么一直都觉得累呢？脑力劳动没有，体力劳动也没有，就是什么都不做在家里躺着也觉得累。

要不去公园待20分钟试一试，听说每天在自然环境中停留20分钟，可以明显减压、提升情绪，20分钟是科学家发现足以让大脑从日常压力中脱离并开始感受自然恢复效应的最短时间，这种简短而又频繁的接触自然，有助于从日常的压力中恢复，增强整体健康。

下次感觉情绪电量低于20%时，不妨对自己说，现在该去进行20分钟的心理光合作用了，说是自然从来不是奢侈品，而是触手可及的情绪维他命。

等周末试完后反馈看看……