【原创｜认知】 “睡觉就是睡觉”
致良知
关键词：不忘初心方得始终 去杂念专修行
王石 吃饭睡觉运动 纯粹的动机
致良知 回归真我本我 爱的定义
共计2495字｜建议放松6分钟
禅宗铃木大师，常常告诫弟子要“不忘初心”。在日文中的解释“初心”，也就是“初学者的心”，警醒我们要去除杂念、专心修行，就在于回归到自己最初始的样子。
从这个角度反过来看，我们在现实的生活中，我们之所以常常被现实所烦扰，之所以苦苦追求最后却无法得到，之所以明明需要好好协商处理的事情反而搞得不可开交。
这其中关键在于，在过程中我们慢慢平白无故增添了本来多余的念想，让本来简单的事情变得复杂，从而蒙蔽了自己的内心，最后反而和最初想要的样子越走越远。
就像对于学习来说，本来我们最应该做的，就是通过专注于知识学习来提升自己的能力和认知。但是现实却更多变成“羔羊式”的教育，流程化地向社会制造输出，一味地贪多求全不求质量只讲数量。
在工作中也是如此，作为员工本该以把本职工作做好，并且持续地积累学习争取更加精进。反观实际的工作中，很多人只讲“一分钱一份力”，遇到事情的时候“挑肥拣瘦，避难求易”，甚至对于麻烦相互推诿。
这些原本应该把注意力放回最初始的地方，也就是自我的提升上面，最后却往往迷失在自己设置的追名逐利和攀比之中。
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这让我想起了前段时间王石的演讲，作为知名的企业家，在演讲中没有像很多人想象中的那些行业的趋势深刻洞察，也没有过多的人生大道理的讲解。
在谈到终生学习的话题的时候，王石的言语之中，表现出来的更多的是历经沧桑后的朴实无华，有时候看上去好像平淡无奇，而且甚至被大多人所不屑的几句话。
第一，吃饭的学习。很多人会感觉莫名其妙，吃饭有什么好学习的。在说到吃饭的时候，王石讲起了自己在出国学习过程中，从主动去学习适用吃西餐，并且正是由于这个转变，让他交到更多的朋友和提升英语水平。
这也是王石常说的要“自找不适”的道理，很多人往往停留在自己的舒适区，只做自己喜欢的事情不愿意做出一点改变。久而久之，因此也就永远地停留在原处而没有任何进步。
在这里，王石强调“吃饭就是要融入当地的文化中”，这不仅仅是对于吃饭的学习，更是一种文化的交流。而回到当下，现实中不论是哪种经济模式，要想获得长足的发展都要以融合当地的文化为基础。
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第二，睡觉的学习。睡觉是每个人每天必须做的事情，但是很多时候，我们会由于各种各样的原因，反而导致这个很简单的生理活动却无法正常地进行休息。
王石谈到，“睡觉是个人最好的治疗”，这不单是身体机能的恢复，同样也是心理机能的调节。睡眠就像日升日落的自然轮转，而睡眠对于我们来说，也就像是我们自身系统的运行规则。长时间地逆势而为，最终会造成机体平衡失调。
但是，我们每个人的睡眠质量会受到情绪的影响，突然生活中遇到了突如其来的变故，或者工作中无法预测的压力，都会直接引起我们失眠的问题。
所以，这时候就相当于我们的“睡眠不再纯粹”，就像原本平静的湖面突然丢进了一颗石子，涟漪瞬间便荡漾开来，因此，湖面也就不再平静。
但是，如果从长久的时间纬度来看，只要控制住不再被其他石子打破，那么最终的湖面也终将会恢复到原来的样子。
王石说到了“从长远来看，现在的很多焦虑是微不足道的”。他谈起自己在初创阶段，每天面对着巨大的压力和不确定性，但是一想到明天太阳还会出来，也就不再有什么想不开的了。
他说到，即使在自己那段最困难的时刻，只要让他闭上眼睛，那么一分钟之内就可以睡着，甚至如果三分钟睡不着的话，对于他自己来说也就是失眠了。这个习惯也一直保持到现在，从而也是自身可以有更多更充沛的精力来做事的原因。
想想我们自身，每时每刻都会受到外界信息的干扰，这些都或多或少地分散我们的注意力。就像自己平静的心湖被打破一样，不要说规律地进行睡觉了，各种各样的诱惑和来自不同地方的压力都会打乱我们的睡眠。
因此，一方面，并不是让我们要通过其他外界辅助方式来使得自己更好地睡觉，我们只需要铭记“睡觉就是睡觉”的道理，保证自己在睡觉的时候尽可能关照到自己的呼吸，从而更多地关注到自己的情绪和内心。
另一方面，回到我们无法正常睡眠的原因，通常是由于对不确定未来并未发生事情的担心焦虑。所以，我们要知道“该发生的一定会发生”，因此要学会调整心态和心理素质，并且学会在压力下调整自己。
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第三，锻炼的学习。我们知道王石作为五十年代出生的人，但是仍然以高龄攀登并登顶两次珠峰，以及热衷像滑翔伞飞行的各种极限运动，并且获得国家级运动健将的头衔和各项世界记录的保持者。
王石对于这些体育运动有自己的理解，他把之前的运动当做是个人英雄主义的表现。而相比较之前的那些荣誉，现在更让他热爱的是划赛艇。按照他的说法，虽然没有前面那些运动的刺激，但是划赛艇更讲究集体主义的团队合作。
要想取得最后的胜利，就必须团队中每个人的过度的英雄情节，并且尽可能做到无我和忘我，保证相互协作和配合。
对于他个人来说，这不单单是运动技能的提升和转变，更是个人思想高度的提升和升级，也是我们每个人获得成长的必经之路和过程。就像王石最后谈到，作为企业家来说，必须保证健康的身体、健全的头脑和承担起社会的责任。
4.
之所以说了王石的故事，我是想说明“劝导别人最好不是说，而是做起来”。而且要想自己能够更好地做好，也就必须可以做到“心外无物，致良知”。
看到过这样一个例子，有一位男子求问禅师:“我不爱自己的老婆了，应该怎么办”？
禅师说：“那就去爱啊”。
男子不解地追问：“我的意思是，我现在不爱我老婆了”！
禅师仍然淡定地说：“对啊，那就去爱啊”。
我们一开始听到这个故事感觉很无厘头，但是细细寻思的确如此。对于“爱”来说，其实很多时候并不是一个名词，还可以作为动词。但是，我们往往困于问题之中无法解脱，久而久之却越陷越深无法自拔。
但是有时候，我们要做到“吃饭就是吃饭，睡觉就睡觉，运动就是运动”，而不是说吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着工作，运动的时候想着吃饭。如果是这样，那么将和我们的“初心”事与愿违和背道而驰，从而不在纯粹并且轻易会被打搅。
所以说，我们要认识自己，回归最原始的初衷考虑问题，不掺杂乱七八遭的杂念，并且不断调整自己始终保持在正确的轨道上，从而达到自己的良知。
