跑步心得

最近一段时间觉得自己跑步更加轻松了。

以前跑五公里全靠毅力，现在跑五公里轻轻松松。

大概是有这么几种改变，第一就是不刻意的发力，保持匀速的行进。第二就是不去听歌，听故事，听讲座等，只专注一件事情，就是脚掌与地面接触的感觉。第三就是享受那种身体开始发热，感觉全身的细胞都在运动。

轻松的跑完五公里后，会发现自己的内心是非常的平静的，微微出汗的感觉非常的美妙，所以我开始相信跑步也能治愈抑郁等症状吧。