时间管理践行20.0~D42

时间： 2025年8月11    星期一

解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩

（觉察）幸福=健康+关系+财富

️ 健康

早睡：22：00

早起：5：15

体重：

5月30 ：62.3 kg

6 月 30 ：59.4kg

7 月 31 : 60.3kg

饮食 :

早餐: 姜黄奶咖  小番茄

中餐:  湖南菜

晚餐：酸奶

晚间乐咖

️ 关系

  给老妈留言，儿媳视频

  链接第三关系

️  财富与成长

1）阅读《爱·种子》《能断金刚》

2）听书《在世界上找到你的位置》

3）更新公众号

4）陪嘉兴客户咨询牙齿

5）对接老客户

总结：

①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话

接下来修 “耐心” “耳顺”

遇事别往心里去，随它去吧！

② : 百日蜕变微习惯

  当为自己按下确认键，认真把自己重新养一遍开始，真有一种心想事成的感觉，就连听书都是助力努力生长的内容！

  独处、调节情绪、人在心在、勇于尝试、评估、我的想法、多和有正能量人、改变和父母的关系、在试一次、接受失控、

去做吧、觉知是改变自己的第一步

#拥抱不完美的自己

#逐渐做自己

③：觉知自己的意念，尽力去帮助他人，慷慨自信给出去，感恩他人的付出，现在越做越顺利。

  今天工作完复盘，好种子在慢慢开花，需要自己做的事放平心态，不断给种子浇水施肥，相信自己今年一定能实现自己的梦想！

❤️ ：感恩，

  我今天太棒了，主动想到带礼物给嘉兴来的朋友，也给医院的同事送健康的饮料，慷慨自信给出去，帮助他人生意上的成功，我的好运从四面八方回来，财富成千上万倍回流与我。

感恩牙齿医院同仁的专业讲解，为客户化解牙齿的焦虑。

感恩嘉善同学的信任，能到医院咨询牙齿健康。

  愿身边即世界中的每人都健康，幸福，好运相伴！

8月目标：

❤️ 健康~

早睡22:00  早起6:30

饮食:坚持16:8，早上健康饮，晚餐蔬菜，酸奶

运动:每周一次普拉提，一次健身房力量训练，还有两天瑜伽

❤️ 关系：

每月初一十五上香

每月初一放生

与自己～去感知身体与感受内心，也关注体重，好好爱自己，体重与健康就会如愿

一个月两次电影

亲情：跟老妈视频或聊天作为生活中的一部分

亲密：链接亲密关系，多做一点多说一点

朋友与同事关系：走出去见面主动链接送惊喜，种出陪伴，爱与财富

❤️ 成长与财富~

  听书记录并分享，一周至少四次

  践行金刚智慧~一阶与五阶的方法

金刚三宝:瑜伽，冥想，六时书

  记录六时书，让目标越来越清晰

  喜马拉雅录播《笔的故事》

阅读女性成长书籍

财富目标：10W进账

养老金融：带动合伙人，8月把两位财富规划好

每周六去听财富或财经，邀约朋友一起

  牙齿：签约2家合作商，培训启动1家，跟进好几位老客户

  医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户

  两性生殖抗衰：老客户跟进好手术

20.0 ~ 90天计划

  健康:

目标体重：52kg

瘦身：5 kg

饮食: 16：8

运动：一周4天以上的瑜伽或运动

[爱心]关系:

与自己和解

冥想：每日冥想

乐咖：记录与睡前乐咖

六时书：每日觉察记录

老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天

  链接昆山郝姐

昱铭与李佳保持链接

[红包] 财富:

三个月目标30W

每个月进账10W

主业与副业共同进步。

有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国

人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！

2025关键词~把自己重养一遍

[烟花] 深度关系    深度思考

[烟花] 深度阅读    精准表达

[烟花] 用心做好重要的事，有意义的语言

[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里

    三圈交集:

兴趣圈+能力圈+财富圈

喜欢做+做的好+能赚钱

读书~养生抗衰~感恩

第一：睡觉（7～8小时）

第二：饮水（2000毫升）

第三：运动（每周150分钟以上）

第四：微笑（没事儿，就笑笑）

第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）

第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）

第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）

第八：没心没肺（做个豁达的人）