20200106静心高阶打卡第43天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

愧疚，联结走过的成长。

2.一天当中找到自己让自己满意的事

研究心理案例

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩官人的付出，满满的爱。谢谢谢谢谢谢！

感恩爱心人士的奉献。谢谢谢谢谢谢！

感恩同事的巧合提醒早起！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

萝卜饺子的当下时光

5.读一本书，每天坚持半小时

相见恨晚，要实践。

6.三个冲突事情/想法及背后真相

想行动有懒惰/不成长

给孩子贴标签/是自己的空洞；

高调与低调/不了解自己需求

7.突破自我事情

读书实践，成长突破一步。

8.爱吃食物犒劳自己

地瓜干，软软的

9.高频能量

喜欢的心理学方面的视频

10.悦纳自我部分

看到自己进步和需要实践的部分。