学员日志分享

5、4美好生活81

        期盼的“禅与生活”开课了，看不清课件内容，手机拍照，再抄写，深奥，有些听不懂，后来直接不抄写了，全身心的听。所谓成长，提升我们的思维，改变思维模式。我的心静不下来，不是我静不下来，而是我周围的关系静不下来，周围的关系没处理好。关系的意义是让人体会生命的意义，不是获得温暖。舍得，付出本身就是得到，抱怨是付出的同时得到了，还想要。

        老师让我分享参加相遇疗法的感悟，有点紧张。非常感恩，成长路上老师引领、姐妹们陪伴。

        2015年冬天我有幸参加老师的“自我觉照”，那时候是我身体、情绪都处在人生的最低谷，当时是处理的“被婆婆无缘由的骂的气愤、委屈”痛苦到极点了，所以当着八十多学员，也完全放开了。那时候的身体感受是特别强烈的，脖子僵硬、无法回头、背部无比沉重、头疼头晕，课程结束去推拿，完全没有改变，现在明白了，通过观照身体出现疼痛胀麻是调出信号了。后来连续参加两次“自我觉照”，慢慢学着同理自己，但还是不会“无为”，总是想试图达到什么结果或者有预设。

        最近我感觉：心紧、身体紧绷着，背部麻麻的。调出好多信号，消不了了，也急于消，计划去济南参加相遇疗法沙龙。两个目的：相遇身体不适，学习相遇疗法。想参加，心里还是有些胆怯，在陌生人面前，能打开心吗？那边的老师能帮到我吗？沙龙在韩老师家客厅，进门落座，韩老师特亲切，聊着各自的学习，一会苏波老师到。中等个、偏瘦、始终笑着，给我的感觉就是温和、淡定，亲切、简单。看他在门口换下自带的轻便鞋，握手、落座。波老师问了一些状况，我简单介绍跟随的老师、学习时间、内容，曾经和现在的身体状况、心情、人际关系，当下想处理的身体不适，我：最近总是感觉心紧、身体紧、背部麻木，我们学堂老师设了个二杆子扯淡群，大家都在神侃，可热闹了，我也想说，可放不开，不知道说啥，融不进去，还想融进去。波老师：我明白了，也很理解你，你愿意做相遇吗？我陪伴你。我：太谢谢了，我愿意。在书房，足够的温暖和安全，相遇开始了。开始建立根据地，从脚开始放松，当到胯部时，我感觉背部中间非常沉重，委屈，立马眼泪留下来，苏老师就开始按步骤引导我相遇。他的声音小、慢而温柔。在他的引导下一系列问题，一系列的感受，一系列的知觉逐渐浮现出来，我们慢慢的相遇着～～～～～慢慢的直到全身感受都消失了。最终找到心里原因：希望得到别人的看到、认可、尊重、好的评价。我相遇结束后，又给一学员做相遇。我准备走，韩老师热情挽留，韩老师做凉面，炒了菜，感觉家的温暖，特温馨热闹，大家都留下来吃饭。

总结一下，这次相遇的收获1、因了成长，我们相遇、相识、相知，感恩许老师、苏波老师、韩老师和姐妹们。2、相遇之前建立根据地很重要，这决定着我是否能完全放下头脑、和身体在一起，感觉这么多年第一次这么零距离的和身体深度链接3、陪伴者身高适中，偏瘦，不是高大魁梧的那样，没有威慑力，而且他说话语气温和，我感觉很有安全感，4、陪伴者没有评价、没有说教，只是把我的感受反馈给我，静静的陪伴我5身体不舒服，是曾经不平心理存的信号，身体用疼痛胀麻来唤醒我，还是需要处理曾经的不平心理和负面情绪。6、相遇结束后，整个身心是放松自在的。7、非常幸运，许老师请张老师教授心平健康学，相遇调出信号，再用揉球来处理。