自律很好，但自虐不是

无数媒体和公众号，一直热衷于向你灌输：

你没有成功，是因为不够自律；

成功没有秘诀，只有坚持；

养成好习惯只需要一个月最多三个月；

你只要坚持打卡，健身，读书，背单词，你就能成功。

遗憾的是，只有极少数人能够靠自律来提升自我价值。

有很多人参加过这种打卡活动，健身，读书，背单词，兴冲冲地发朋友圈。

一个月，两个月之后，一切打回原形。

当你无法持续的时候，媒体不会告诉你，

“如何才能做到自律”，

他们只是一遍一遍地重复：

“你要坚持，你要自律”。

于是你只能归咎于“不行，我毅力不够，做不到自律，还是安心做个loser吧”。

那问题出在哪里？

因为对你而言，这不是自律，是自虐。

如果一件事情，你需要“逼着”自己才能做，那你为什么要做它？

健身也是一样，问问你身边坚持健身一年以上的朋友，有谁是要“逼着”自己去健身的？

如果健身不能让你感到快乐，那你为什么要去健身？