经常熬夜的人身体到底损失了什么？

早上把你叫醒的不应该是你的梦想，而应该是你昨晚的早睡。

我为什么要这么说呢？因为想要成长，想要变成一个其更好的人是必须要有一个好身体的。

你的注意力是一件根据你身体好坏程度不同而不同的消耗品。

而你把注意力放在哪些地方。你就会在哪里地方获得长进。

举个我的例子来说吧。我是在大二上学期开始自己做生意的，那个时候还没有经常熬夜，大一大二学校也还有每学期强制跑2千米30次的硬性要求。所以那时候我的身体状况还算过得去。

可是开始做生意之后，经常晚上会思虑很多，而且室友们打游戏的时间也变得越来越晚。所以我经常是每天2点多才能入睡，到了早上7点多还要起床上课。

到了大二下学期，我虽然是挣到了一些钱，但是身体状况老实说是越来越差了。经常熬夜不说，也很少去运动了。

虽然我用这大二到大三的一年多时间通过做电商实现了大学期间的财务自由。但是有时候早上起床看到自己煞白的脸，我经常会感到害怕。

到了大三上学期，因为和室友的作息时间冲突，我换了一个寝室。开始慢慢修正自己的作息时间。虽然偶尔还是会破例。但是2018年，我要改变自己的作息时间，要把自己的身心状态都调整好。只有如此，才能更好的去做一些自己想要去做的事情。

当你的身体变差会有哪些信号呢？

✕ 身体超负荷，经常感到疲惫

经常动不动就觉得疲惫不堪，提不起精神。

✕ 睡眠质量差

白天昏昏欲睡，晚上却辗转反侧难以入眠。

✕ 肌肤问题不断出现

脸上开始冒痘痘、脸色惨白、毛孔粗大。

✕ 反复生病，身体防御能力变差

身体总是很脆弱，被感冒反复纠缠。

当你的身体出现一个或2个这样的信号时，你可能就要像我一样注意了。你或许应该做出一些改变了。

早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是梦想，而应该是你昨天的早睡。

如果你早上是被闹钟叫醒的，那就说明你并没有睡到自然醒，精力必然不会十分充足，你的这一天也许会浑浑噩噩的度过。

如果你早上是被梦想叫醒的，那就说明你鸡汤也许看多了。注意力可不是简单的看两本鸡汤就能够蹭蹭蹭的增加的。它需要你有一个好的身体作为基础。

我们先不谈锻炼，其实做到早睡这一条已经对很多人来说是非常难的一点了。这对很多人来说是很难去办得到的。

能每天早睡的人会很自律，他们爱自己，他们晚上早睡，早晨睡到自然醒便起，洗一把脸，精神抖擞的开始新的一天。

最后希望你也能成为一个爱自己的人。

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