书籍连载 |《从心觉醒》：第五章 天地合一呼吸
从心觉醒
开启心的圣域·迈向扬升
著：德隆瓦洛·默基瑟德
译：林知美（台）
封面
目录
推荐序
▪ 心的力量 Lucia
推荐序
▪ 忆起千古前的誓约 田安琪
推荐序
▪ 美好人生，从心开始 洪启嵩
推荐序
▪ 进入「心的神圣空间」的指南 彭芷雯
自序
▪ 隐藏在心中的神圣空间
前言
▪ 从心生活
第一章 闯入未知的领域
▪ 科学界叛徒找到解决空气污染的新方法
▪ 亲眼目睹空气污染瞬间被改善
▪ 改善凤凰城的重度空气污染
▪ 人能透过静心来净化空气
▪ 遇见心中的内在世界
第二章 在黑暗中看见
▪ 全盲玛丽安能看见
▪ 中国的超灵力小孩
▪ 可以用手和脚来看东西的英姬
▪ 能让花苞瞬间绽放、硬币穿瓶而入的孩子
▪ 超灵力在莫斯科——连希拉蕊也前去一探究竟
▪ 保加利亚的超灵力孩子
第三章 向原始部落学习
▪ 澳洲原住民长老的支持
▪ 来自毛利人的祈祷威力
▪ 光体让原住民预言失准
▪ 跨越天涯的灵魂使者——来自哥伦比亚的女士
▪ 与马合而为一
▪ 带领他人进入心的神圣空间
第四章 心的神圣空间
▪ 心之秘室与心脏的脑
▪ 研究并教导「从心生活」的智慧
▪ 心的振动频率——回到心的神圣空间的简单方法
▪ 我在心之秘室的亲身经历
▪ 忆起回家之路
▪ 时间是什么？
▪ 神圣空间体验包罗万象，独一无二
▪ 无法进入的原因：创伤、恐惧与执着
第五章 天地合一呼吸
▪ 天地合一呼吸
▪ 和神圣母亲连结
▪ 和神圣父亲连结
▪ 三位一体的重现
▪ 带领天地合一呼吸的体验
▪ 它是那么简单
第六章 离开头脑，进入心的方法
▪ 灵魂可以在身体里四处移动
▪ 第一个练习——在身体里四处移动
▪ 第二个练习——进入心
▪ 第三个练习——头部的「嗡」和心的「啊」
▪ 进入心的神圣空间的两种方法
▪ 进入心的男性方法
▪ 进入心的女性方法
第七章 心的神圣空间静心
静心准备
天地合一呼吸
选择进入心的方法
第一次探索心的神圣空间
回到心的神圣空间
第八章 梅尔卡巴和心的神圣空间
▪ 结合心的神圣空间和梅尔卡巴
▪ 天使的解释
第九章 从心连结到头脑，有意识的共同创造
▪ 图特如是说
▪ 从心创造
▪ 从头脑创造
▪ 逻辑并非必要
▪ 构筑一个新世界的梦想——有意识的共同创造
作者简介
德隆瓦洛·默基瑟德（Drunvalo Melchizedek）
毕业于加州大学柏克莱分校，主修艺术、副修物理与数学。毕业后追求灵性课程，先后师承七十多位各宗教及信仰体系的灵性导师，足迹遍布世界各地，向全球原住民宣导灵性讯息，同时也散播各地原住民愿意对外分享的资讯；曾于世界各地开设工作坊、研讨会，演讲神圣几何、人类能量场、灵性、冥思及从心生活等资讯。
三十多年来，透过生命之花课程及梅尔卡巴静心，德隆瓦洛带给全世界广阔视野，他在生命力及能量的治疗工作已帮助了成千上万的人。二零一一年，荣获《沃金斯评论》（Watkins Review）评选为百大精神人物，排名第三十六名。
除本书外，德隆瓦洛先前曾出版过三本书，分别是《生命之花的灵性法则》《生命之花的灵性法则：第二册》及《地球大拙火》，分别以二十九种语言出版，在全世界一百多个国家发行。现为国际网络杂志《玛特灵魂》（Spirit of Ma'at,www.spiritofmaat.com）总编辑，每年点阅人数超过一百万人次。
目前定居于亚利桑那州，全心投入创立的新学校School of Remembering的教师培训课程。关于作者的进一步资讯，请点击以下网址：www.spiritofmaat.com;www.drunvalo.net
第五章
天地合一呼吸
天地合一呼吸是为了和神共同创造，来协助生命循环达到平衡，它为我们开启了一扇通往忆起神、进入心的神圣空间之门。这个意识状态是完成生命所有循环的唯一所需，是进入生命所有神圣仪式的门道。
许多原始部落的原住民都教导我同一件事：在庆典开始前，我们必须先后用爱链接大地之母与天父，并透过这个过程与伟大的圣灵或神合一。因此在进入心的神圣空间之前，我们也必须这么做，否则这个神圣空间会十分难以捉摸。
起初我是在一九八一年、从雷纳（Jimmy Reyna）那儿学到这个教导的，他是我在陶斯印第安部落认识的其中一位心灵导师。他教我的是比较基本而朴实的一套方法，接着我又从奎亚瑜伽传统的一位伟大灵性老师身上学到更精致的表达。
当时适逢一九九四年乔治亚州杰克尔岛的「太阳之心」庆典，我正准备上台，在这之前已经有好几位灵性老师轮流上台，带领听众做高灵连结，而我是下一个。
我独自坐在讲台后方房间里的静心祭坛前。有人已经在祭坛上点了一根蜡烛，还放了「自我实现团契」灵性导师的照片，包括克里希那、耶稣、巴巴吉、拉希里、玛哈希、圣尤地斯瓦尔、尤迦南达等上师。我知道轮到我上台时，会有人来叫我，而且我已经准备好稍后要讲的内容，所以刚好有一个空档，我就决定把自己归于中心。对我来说，归于中心最好的方法就是静心。
我先向祭坛上多位灵性导师表达敬意，接着就闭上眼睛静心。我周围的世界慢慢消失在远方......随着静心能量增加，我看到一个意象：它不仅改变了我当晚跟在场听众分享的内容，也改变了我灵性世界里的每一件事。
我静心不久后，圣尤地斯瓦尔尊贵的面容，出现在我面前。我和圣尤地斯瓦尔的弟子尤迦南达上师很亲近，但我从来没想到过圣尤地斯瓦尔本人，而现在，他居然就在这。
圣尤地斯瓦尔
天地合一呼吸
圣尤地斯瓦尔直接就切入了正题，我也将这么做。
他告诉我，印度人在接近神之前，都会先把心和心智准备到某种状态。关于如何带着觉知去和神行连结，与神合一，他也给了我明确的知道。以下就是他告诉我的。
「你可以在任何地方进行，但是我会设置一个祭坛、上面点一根蜡烛，来集中我的注意力。我会感知所有导师的存在，和他们一起进入天地合一的呼吸中。」
和神圣母亲连结
「首先，把你的注意力集中到一个地球上你觉得最美丽的地方。它可以是任何地方——可以是满是绿荫的高山，也可以是湖泊和河流，甚至是干燥、荒芜人烟的沙漠。不管任何地方，只要你认为它是美丽的，而且要在你的观想中，尽可能去看到那个地方的所有细节。」
「如果你认为最美丽的地方是高山，你就要去看到在山间漂流，像波浪般的白色云朵，看到森林中的树正随风起舞，看到许许多多的动物，像是麋鹿、小兔子和小松鼠等等。再往下看，你会看到清澈的小溪流过......然后开始感受你对这片大地和大自然的爱。你觉得你的爱不断增加，直到你的心因为这些爱而温暖跳动着。」
「当你觉得时候到了，用你的意志把这些爱传送到地心，让大地之母直接感受到你对她的爱；如果你想要，也可以把你的爱包裹在小圆球里，送给大地之母。不管是什么方式，最重要的是意念。然后像个孩子那样等待，直到感知到大地之母把她的爱送还给你。你是她的孩子，她非常爱你。」
「当你感受到大地之母的爱进入你的身体，向她完全敞开，让这份爱流遍你身体各处，进入你每个细胞、你所有的光体和你希望它去的地方。感受来自神圣母亲美丽的爱完全将你包裹、你和大地母亲在爱中合而为一，直到你觉得完整为止。」
和神圣父亲连接
「当你感觉对的时候到来（只有你自己知道什么是对的时候），保持和大地母亲的连接，然后去找你的父亲，你的天父。去静观地球以外的所有受造物。凝望夜空，看看银河星系如何蜿蜒穿越天际；去看所有的行星和月亮，感受月晕将你和大地整个笼罩；去看太阳躲在地平线下方、正等着跃升而出；去感知宇宙不可思议的深广。」
「感受你对天父的爱，因为天父是大地母亲之外所有创造的本源。然后当这个爱变得大到要满出你的身体时，就用你的意念让它满溢到天上去，将这份爱投向天际。同样的如果你愿意，也可以把它包裹在小圆球中，再投到天上。」
圣尤地斯瓦尔说，把你的爱放进小圆球，带着意图把它投到夹上。他说，把他投向环绕着地球的基督意识网络。如果你不知道这个网络是什么，也不用担心，那么就像大部分的原始部落原住民一样，把你的爱送向太阳。事实上太阳和其他的太阳系及行星，以及世上所有的生命，最终都是像网络一样连接在一起。有些人（像是美洲西南方的霍皮族）把他们的爱送到大中枢太阳，那是另一个独特的概念，但都可行。只要选择你觉得适合你的，重要的是把你的爱送给全宇宙的生命。
圣尤地斯瓦尔继续说：「当你把你的爱送到天上给你的天父后，你再次安静地等待，等待圣父把他的爱再送还给你，而它一定会这么做的。」当你感受到天父的爱进入你的存在，就让这份爱完全穿透你，让它流向你要去的地方。这是你圣父的爱，它是完全纯净的。」
三位一体的重现
此刻，一件无比殊胜的事就发生了：三位一体在地球上再度重现。圣母、圣父和圣子（也就是你）在纯粹的爱上合而为一，神圣三角形于是完整了。
根据圣尤地斯瓦尔的说法，只有在这种特殊的意识状态下，神才能够直接被感知。所以这个静心的最后一步，就是去感知神的临在。
有关感知神的临在，圣尤地斯瓦尔原本给了我非常复杂的步骤，但与许多部落长老讨论之后，我觉得可以略微简化，以达到最后的意识状态。其实它可以很简单：当你进入三位一体的状态，只要向神敞开你的心，就能感知神的临在。也许只有神才知道为什么，在三位一体的状态下，神的临在很容易被感知。
圣尤地斯瓦尔同时告诉了我这个静心的名字：「天地合一呼吸」。神是无所不在的，只是人类无法察觉，而 「天地合一呼吸」静心，能让我们带着觉知直接与神的临在连结。
对某些人来说，这个意识状态是完成生命所有循环的唯一所需，亦即进入生命所有神圣仪式的门道，包括出生、神圣婚姻和死亡。对美洲印第安人来说，即使在栽种和收成的仪典中，也需要和伟大圣灵进行这样的连结，如此作物才得以成长、丰收。
这个方法是为了和神或伟大圣灵共同创造，来帮助生命循环达到平衡。根据《圣经》亚当和夏娃的故事，我们是伊甸园（或大自然）的守护者，现代的我们依然是，却遗忘了自己的使命。若不透过内在的再连结，我们会继续处于与神分离并迷失的状态。圣尤地斯瓦尔的静心未我们开启了一扇通往忆起神、以及进入与忆起心的神圣空间之门。
带领天地合一呼吸的体验
讲到这里，圣尤地斯瓦尔变得非常严肃，他直直看入我的眼睛，说：「德隆瓦洛，我要你今天上台去，教导所有听众我刚才告诉你的静心法。」他非常慎重、认真地看着我，我想我最好还是不要违背他。然后他一鞠躬，就消失了。
就在此时，我听到敲门声，告诉我轮到我上台了。我记得我迷惑地站了起来，不知道该怎么办。对于今天上台要做什么、说什么，我本来有完整的计划，但现在好像都被推翻了。我告诉工作人员，我马上就来，然后把门关上，很快地请出了我的两位天使。他们告诉我，就照圣尤地斯瓦尔说的去做，以后我就会了解。所以我就按照指示做了，而后来我的确就了解了。
我走上台去，分享了我刚才所经历的事，并告诉大家，我们现在要进入一个静心，是圣尤地斯瓦尔上师强烈建议我们去经验的。于是我就带领全体听众，按照刚才我所被教导的那样一步一步往下做——虽然用的是我自己的语言。之后我感觉到一片油然而生的和平和狂喜。过了很长一段时间，我觉得有个年轻人正用力拉着我的袖子，把我从静心中拉出来，他告诉我，我们要在十分钟之内结束，去用午餐。我看着在场的全体听众，除了场边的工作人员，每个人似乎都沉浸在深深的静心中。我开始要求所有人慢慢回来，但是有生以来第一次，我发现大家都进入那么深，大部分人无法、或者不愿意回来。
经过我一再请求大家回到会场来，仍然有大概三十个人不愿意回来。于是我们只好派出工作人员，一个一个去把他们从静心中唤回来。最后，大家终于都回到了现场——除了一个年轻人。一开始我们以为需要赶紧将他送医，因为他一直回不来，但经过了二十多分钟，当其他人都已开始用午餐，他终于张开了双眼。
我唯一能思考的是，「到底发生了什么事？」
我只记得，我刚才经历了远超过一般静心的经验，我现在仍然感受得到圣父和圣母的爱，以及神的临在；它们就在那里，就在我周围的每一样东西上。实在是太棒了、太美了。
此后许多年，我学会了要对「天地合一呼吸」静心非常小心，原因是只要人进入这种状态，若还没有完成，他很可能会不想回来，因为感觉太美妙了。所以如果你要练习这个静心，记得要为自己留下充分的时间，关掉所有电话，尽量让自己没有时间压力并不受干扰。就让这个经验像夏日花朵般自由随意地绽放。
它是那么简单
现在你知道了「天地合一呼吸」静心，在你进入心的神圣空间前，记得要先让自己进入这个意识状态，否则不管你多努力，神圣空间可能都会隐而不现。
如果你透过「天地合一呼吸」静心把意识带到这个层次，你会发现找到心的神圣空间会变得愈来愈容易，直到最后，你每次都能够找到。这是最理想的状态，知道这个静心方法的导师都这么说。
我相信，「天地合一呼吸」静心在你的内部创造了一个振动频率，会引领你去找到你自己的内在的圣杯——心的神圣空间，也是造物主初始创造一切万有之处。它是那么简单，你要找的东西，一直就在你的心内。
第五章完 待续
录入：亦纹
校对：亦纹
首次录入：地球光行者（微信公众号）
二次录入：简书
转载请注明出处
