Hey，你只是看起来很努力

Jennifer Bin的摄影作品

文|素晚

在车水马龙的上海，夜晚显得格外漫长，办公楼灯火通明，在这座城市中，是追逐着梦想的人们所塑造出来的成长“金字塔”，你步履不停，你在尘世中匆忙行走，走进属于你的世界，不知不觉，你与其他人，已经拉开了一个银河的差距。

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Jennifer Bin的摄影作品

人生的轨迹其实很简单，20岁之前，用知识充实自己的羽翼，20岁以后，用经验为自己的螺旋桨增加色彩，年龄再往上走的时候，你的人脉，你的格局将会成就将来你所想成为的自己。

Jennifer Bin的摄影作品

有一句俗话说，活到老，学到老，但这句话又有谁能够日复一日年复一年的坚持下来呢，三天打鱼两天晒网，说的就是大部分的社会人，在你看完某部电影，你觉得电影中的主人公很励志，燃起了你心中的火焰，你决定从明天开始努力。

Jennifer Bin的摄影作品

但是当你结束了一天工作后，看着指针上的数字，非常自觉地挪动着你的步伐，走进了能够满足你饱腹感的xx餐厅，吃饱喝足后拿出手机玩着抖音，一路上笑眯眯的回到了住所，然后便是一往如常的开黑、开始护肤小功课、开始零食大作战…嗯，又是一个不眠之夜，手机可真好玩儿。

Jennifer Bin的摄影作品

说到这里，是不是又按捺不住自己想要变成“优等生”的决心，想要拿出几本书、拿出英语词典、开启咕咚模式，脑海中都是棒棒的自己。

图片来自于网络

那么问题来了，

为什么你总是在努力，结果却总是不尽人意？

建立可支配的时间体系

1.将可支配/不可支配的时间列出；（如工作时间/非工作时间）

2.将可支配时间进行标记，减去日常生活所耗费的生物钟时间；

3.循序渐进，利用可支配时间建立需要达成的目标。

明确可完成的终极目标

1.将目标清单列出，分为较简单目标/较难目标；

2.将目标分解，手动执行/脑力执行划分后，进行目标区分；

3.分层次递增，将小目标汇聚成大目标，实现目标达成。

定期进行目标清单检查

1. 在计划开始一周内进行目标清单检查；

2. 列出干扰/影响目标达成的原因，做出解决方案；

3. 将目标清单放置每天能够看见的地方（如日历记事）。

保证良好的作息时间表

1. 在完成目标计划建立后，将作息时间表进行梳理；

2. 在保证健康及饮食作息的情况下，实现目标管理；

3. 压力释放/心理咨询体系建立，在必要时进行疏导。

在我们每个人所处的环境里，如果你仔细观察，一定会发现身边有很多闪光点，在自己不懂的领域虚心学习，在别人不懂的领域耐心解答，心细一点，世界将会美好一些，世界上哪来这么多纷争，人情世故也只是对目标的达成所需要的一些强心剂而已。

Jennifer Bin的摄影作品

努力点，再努力点，你的目标，已近在咫尺。

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这是素晚の第1篇原创文章

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