站桩第九天42分钟

今天不到七点醒了，去上个厕所，喝点温开水，回来依旧站在窗前，设好闹钟四十分钟。

开始站立，十分钟左右感觉身体有些软弱、疲乏，找找原因，昨天618京东购物11:40才睡觉。给我和妈妈拼拼凑凑买了些东西。

之前从站桩开始都11点左右就睡了，看来睡眠还是非常重要的，从站桩的感受可以审视自己的精神和体力状况。

继续保持站姿，有些动摇，想放弃，我不想坚持了，不行，不能放弃，有很多伙伴和我在不同空间一个场域里站桩，还有我练习了一年多的同学，她都能坚持，我也不能放弃，今天一旦放弃，也许后面就会陆陆续续有放弃的理由，我一定要坚持，我还要写下日记，还有朋友在看我每天站桩的日记，站桩以后的身体反应和收获，不能让他们3失望，最重要的还是为自己的身体健康开辟坦荡的前程。

一系列的思想斗争支撑着我，双腿、膝盖、双肩都很软，时间啊！你快些走。

整个身体以脚为中心，整体有些前后晃动，知道是我的根不稳，练习久了就不会这样摇晃了，目前腿部力量还不够。

三十分钟左右，膝盖有些发热，有微微的震颤。臀部感觉放松了，又收紧，头部挺拔，腰椎放松，意念反复在这几个部位游走，额头和背部能感受到毛孔打开，汗水要冲出来的热感。

闹钟还有多久才响啊，该不会是没设置好闹钟吧。

终于，在双腿细微的震颤中，盼望的熟悉的声音出现了，我不能立马放松，再忍一忍，再坚持两分钟，闹钟刚结束，一个嗝毫无设防的出来了。

感谢膝盖和双脚承受身体的重量，最辛苦。

两分钟后结束，膝盖在颤抖中缓慢伸直，像拉伸的弹簧，要恢复原始状态，在阻力的作用下，一卡一顿地恢复正常体位，膝盖的疼痛较之前有减轻，双肩酸软明显，按摩一下膝盖，今天不赶时间上班，多多放松放松，单腿搭床边，双手拍打大腿内侧和外侧，酸并痛快着，又打一个嗝。

大米先生刚起床，来我房间找衣服，原来的我此刻都是在睡眠中，睡到他早餐做好了来叫我，但今天见我居然站在房间里活动筋骨，找好衣服又出去准备早饭，做土豆红烧牛腩。

我继续活动几分钟，出去喝几口温开水，回来索性倒在床上又继续睡。

大米先生在厨房做得热火朝天，我在梦乡欢快拍照游戏，他做好来叫我时，已是睡够三四十分钟。