心态平和才长寿

天下长寿老人生活习惯都是相似的。刚刚刷屏，看到文学泰斗季羡林老先生，两次患癌，两次均能逢凶化吉，98岁才寿终正寝。

季先生的长寿秘诀是不抽烟、不喝酒、不熬夜、生活清淡。

94岁的老父亲的生活习惯也是一样。一辈子不抽烟，60多岁后没有喝酒了，不管是年轻时还是现在老年了，不熬夜。晚上9点多钟就上床睡觉，早上5点多钟起床，活动活动筋骨。中午1点多钟，雷打不动午睡40多分钟。

饮食方面，几十年来素食为主，菜少吃，一日三餐，简单清淡，大鱼大肉很少吃。

人要长寿，最关键的因素还是要心态好。

心态好，心情好，身体好，生活好。

父亲这一辈子，经历了常人无法经历的苦难。

父亲43岁时，母亲撤手人寰，他带着大大小小的四个小孩艰难地过日子……

二十多年后，儿女们都成家离开了他。

就这样，父亲一个人守着自己的老窝，自由自在地生活着。

直到前几年，90岁了，做饭也做不动了，才由子女轮流照顾他。

如今，94岁的父亲仍然不急不躁，心态平和地享受平淡生活中的风平浪静！