中度抑郁而已啦

去医院了 一袋子药

文|Lea

写在前面:

要吓死我这个小可爱吗?这么多药。

其实我今天心情还不错的，吃了好多想吃的东西，去看了医生，然后睡得也还不错，最近似乎是有嗜睡的情绪了。

生活还是要继续的，努力也还是要努力的。

一边治疗自己，一边还要去开导别人，我还真的是……

01

赶走了不属于自己的人，轻松了不少呢。

结束了本不该进入的一段感情，然后去医院拿药，来学姐家里好吃懒做两三天，差不多，我就可以继续努力了。

总不能一直把别人从自己身边赶走吧，总要恋爱的。

对的，但是，如果对方和自己差距太大，要求太高的时候，即使对方再怎么是自己喜欢的样子，进入这样一段感情，都要慎重。

因为，不能因为爱别人，开始有自我否定的感觉，这感觉，有时候能害死自己，同时，他不受自己控制，肯定，也不是那个优秀的人的错。

如果稍微拒绝一下，就不搭理自己的人，那，拒绝后再去挽留，这样的事情，就更没有必要去做了。

日后，还要遇到很多人和事情，不是好的就合适，而是合适的，才好。

第一天还因为这个事情不舒服，今天，真的释怀了，因为这个事情，也是情绪崩溃的一个点吧，虽然不是最主要的，不过，通过这样一件事情，更了解适合自己的和好的，该怎么选择，也是不错的收获了。

02

三甲医院精神卫生中心一日游感受，了解一下。

排号的人真多，家长带着孩子去的真多，中年人真多，原来，精神有问题的人，这么多。

这个部门，放在了医院最角落的位置。

大家看着，和那些焦虑的等待公交车的人们，没有什么不一样，去和他们沟通，他们甚至比路上遇到的人，更乐意。

为什么，他们要去看病，为什么，我得了这样的病?

燥郁症、失眠多梦、抑郁没法正常上学、暴躁但是家长更担心影响学业、孩子抑郁了家长跟着焦虑了……

感觉一次性，看了网络上面所以得情况，甚至庆幸自己，还好还好，主动来看病了。

至于医院，即使是三甲，真的也不怎么样，给了我一大堆药，就简单问了几个问题，然后医生说:“根据我的临床经验，你根本不需要机器，中度抑郁。”

是的，我的检测结果不是机器检测出来的，但我心里很清楚，我已经有自杀的想法，甚至不止一次，所以，我选择接受那些药物。

当时我拿药的想法是:处方药，也不好拿，拿了我也不吃，回去如果再有这样的情绪，一次性把一袋子药都吃了，应该就解脱了。

这个想法一出来，我还是决定乖乖的每天吃药去了。

03

当自己把这个事情告诉大家，不自己默默的承受，愿意关心自己的，真的只有家人和两三个朋友。

不想自己承受，真的不想，因为太累太累了，所以，决定去医院的时候，就决定告诉大家，我生病了这样的事情，于是，结果出来了，就在朋友圈发了这样的消息。

当时，有个很恶心的想法出现了，我是不是真的想好吃懒做，想博取同情?

不是的，别人可以这样看我，我不能，发出来的原因，是告诉自己，要接受自己，而不是继续的自我怀疑。

很庆幸，自己愿意往外走这样的一步，自己先去接受自己有问题，不是不想去努力，这真的太重要了。

今天其实状态已经恢复很多了，在医院的时候，也没有那么沉重了，只不过，抑郁症像是一个不知道什么时候就会爆炸的东西，不能轻易的挑战自己，即使状态很好，也需要时不时的照顾好自己的情绪。

很感谢那么两三个朋友，当然，家人的关心 也并不是理所当然的，家人的生活，也都很辛苦。

04

心情不好，吃点好吃的，确实作用很大，但控制不好，成为习惯性的暴饮暴食，只会加重情绪哦。

今天，给自己买了甜甜圈，吃了三个大大的甜甜圈，回来之后，还在生理期，吃了两碗冰镇的稀饭，很多冰镇的荔枝还有哈密瓜。

心情好了很多，葛优躺在沙发上看着综艺节目，早早的洗澡，码完这几行字就打算休息了。

这里，要说的是发泄和放纵自己的程度和频率问题，不一定是抑郁症需要这样去调整自己，不过没有抑郁症的，大部分应该会这样调整自己吧，嘻嘻。

我个人，之前属于严重的暴饮暴食，不过，现在，就算是吃多了，也不会给自己暴饮暴食的心理暗示，也不会说类似明天不吃或者少吃的心理暗示，隔天只需要按照平时的习惯，正常的吃饭，就好了。

我这一次的调节，主要是一点甜食和水果，加上冰镇的，没有让自己去吃很多垃圾食品，食物的选择，一个是满足愉悦感，一个是尽量健康，过于油腻和辛辣，都不是好的选择，即使那些食物，能让自己短暂的获得快乐。

其实啊，我也是会调整的，只不过有时候忘记了。嘻嘻

我学姐说:你要吃辣的，多吃点好的，想买什么就给自己买。

这样说，对抑郁症患者，确实是有左右的，但，对一个目前没有收入，积蓄也不多的情况下，就不要太放纵自己了，合理的进行消费和自我调整即可。

写在后面:

希望大家面对生活，不管压力多大，都照顾好自己的身体和心理，我不希望我的队伍很强大，这不是一支好的队伍。

晚安，我乖乖治疗吃药开心的做自己，而且，有八色那样不正经的心理咨询师。