终极健康

1.久坐容易长胖，其中一部分原因是因为久坐不消耗脂肪酶

2.现在国际上营养学更像是宗教，不同的人群有不同的观念，营养学的研究还不够,还有就是实验并不好做

3.最好的排便方式是蹲便不是坐便，排便时不要看书,不要看手机

4.防晒

5.去掉身上比较大的痣

6.多喝水

7.治疗打鼾