2020-09-23

忘记给柯老师早餐

难过。羞愧。

感受的感受。

观点。觉得自己不负责任。觉得特别的羞愧。本来可以不吃早餐，直接去柯老师房间的。本来可以把时间推早一些的。

期待。期待他们能够接纳我的失误。期待自己能够节奏放快一点。期待自己能够更负责任一点，把工作看得更重一点。猜测两位院长希望我能够做得更好一些。更负责任一些。

渴望被接纳。

自我：如果渴望被得到满足被接纳得到满足，我觉得我是个有价值的人。我会明天提前。安排好时间做好本职工作。

4A

觉察：没有做好本职工作，内心有羞愧感。

本来我可以做得更好的。因为不合理的安排。才导致这样的失误。

接纳此刻件事做的不够好。

调整好自己，合理安排好时间。理清轻重。做好本职工作。