觉察日记

一、do

六点五十三起床，七点至十八点工作，工作的路上与吃饭。中午十一点至十二点走路，缴款，逛超市。工作闲余听《亲密关系》三十分钟。

写总结三十分钟，周总结十四分钟。下午五点看护肤分享，与群里姐姐讨论自己的肌肤问题和007不写就出局将近两小时。

晚上七点五十开始写作，写时看评论一小时十分钟。

日更写作1400字，两小时。群里发文二十分钟。简书互动十五分钟。

十一点四十五开始写觉察日记。

二、觉察

今天又搞到好晚了，下午还在为自己的黑眼圈发愁，两只大大的熊猫眼让我看上去憔悴及了，几乎每个人都说我黑眼圈好重，我也是这么觉得的，，当我决定再也不满熬夜了，晚上又为写文章熬夜，真是为它憔悴千千万万遍。

日更总结的时候，一开始不知道怎么写，写什么主题。中间的时候又短路了，断断续续的。

三、计划

要搞到十二点半，并保证在十二点半前睡觉。晚安，明天六点二十九起床。