读懂自己的内心，你做到了吗？

找到真我  看清方向

所有情绪上的痛苦，都来自内在的纠结与对抗，根源是——我们不了解自己。

当你的潜意识有着巨大的渴望经历一次冒险，也许是独自穿越沙漠，或者开始探索一个全新领域，而你却是一个本本分分的上班族，做着不喜欢的工作。

你感到无精打采，甚至脾气暴躁。因为那股巨大的能量在你体内暗涛汹涌。你却不清楚它究竟是什么。

如果你拥有一股创新的能量，它能够非常快速用灵感构建出蓝图，而现实中的你却不得不去做一些边角余料的杂事。

也许你有稳定的收入、很好的人际关系，你依然会感到非常沮丧，内心空虚。

你似乎感觉自己需要一些改变，但是又不知道怎样改变，出口在哪里？

因为大多时候我们完全不了解自己。

听见、听懂自己内心深处的真实声音，很难吗？

确实有点难度。

这需要跨越现有头脑的种种念头——各种评判与逻辑，需要与身体的感觉重新建立连接，需要拓展自己的觉知范围……

但也非常简单。

只需要与自己“完全”“真实”地待在一起，每天至少10分钟。

没错，可以叫它冥想练习。

在深沉的呼吸中，用觉知打开“真我”的大门，读懂自己，告别内心的纠结矛盾，做出忠于自己的选择，活出最鲜活的自己。

每日冥想群，等你加入，欢迎留言。

读懂自己的内心，你做到了吗？