生酮饮食减肥第62天：低脂减肥确实不该吃红烧肉

今日体重63.1kg，比第一天下降0.6kg。继续今天的低碳低脂减肥。家里有香瓜，今天做了香瓜蛋白饮（香瓜150g，蛋白粉1勺，凉白开若干，榨汁机混合榨汁即可）。

早餐：鸡蛋1个，酒酿饼1个约50g，牛奶100g加我们的香瓜蛋白饮。今天吃饭人真多，足足吃了1个小时，东拉西扯，谈天说地，上到国家经济政策，下到我们自己每个人，很有些开心。

午饭：来张图片，低脂减肥，红烧肉不该吃，吃了2块红烧肉大概20g就是100千卡热量。

晚上继续喝我的香瓜蛋白饮，还吃了豆腐白菜大概300g吧，当然还有我的最爱——辣椒油和醋蒜。

打扫卫生的时候又吃了开心果一把，今天估计要白费功夫了。

总结一下：早餐现在这么吃很舒服，以后继续。午餐和晚上在家要时刻提醒自己注意饮食要领，要确定自己饮食类型，别把自己弄晕了。