初阶二次复盘

昨天跟张丽的对话中，我能够觉察到在一些事情上有自己的局限性，比如说在一个课件中有一些没有弄明白的，或者是感觉到很复杂的，我。会逃避或者是放弃不去解决。教练帮我看到了，就是越是在自己恐惧逃避中就应该去做做就是了。

越是在我不想面对的这种情况下，我越需要去觉察，面对恐惧的背后，都会有一份惊喜所在。谢谢张丽的带领，让我渐渐的敢于去面对这份恐惧背后的礼物。

第三节和第四节中，培养孩子的五大核心中，我做的也不好，学的也不是很好，这块儿是因为我本身也是感受到自己做的不好，所以不想面对那个不好的自己，就一直逃避。

但是现在我知道越是这种情况下，就越要反人性的去做，去学习。张丽带着我，昨天利用了一个半小时的时间，把我剩余的四堂课的内容又补齐了，真的很感谢他。

为什么你不够幸福这一课，我也发现很多时候就是缺乏幸福的感受力，很多时候都只是看能看到了生活中的悲观的那一面。

把别人对我的好当成了理所当然的，然后吝啬的这种感恩的话从来不舍得去说。

在感受爱的能力中，感恩力是我需要特别去锻炼的，感恩力和喜悦力的缺乏，，让我经常会陷入这种压抑的这种状态。再就是转念力，在面对困境的时候，把倒霉转念成幸运的能力这方面也是需要多去锻炼，臣服力通过上次跟张丽的沟通比原来有提升，很多事都能够去接纳，而不是去焦虑或者是去纠结。

在第八节最后一课中，我又更加清晰，对意识和潜意识之间的关系有了更加清晰的认知。有很多时候我们觉得一件事情应该这样，但是实际上我们做不到，因为意识和潜意识达不成一致，而我们的行为实际上就是受冰山之下的百分九十百分之九十的潜意识所控制。当潜意识和意识不相统一的时候，也就是我们身心不合一的时候，我们做事就会内耗和纠结，这就是为什么会看了那么多书还过不好这一生的根本原因，所以我们需要多加刻意练习。

我需要做的功课

感恩力

转念力

智慧新语言