不解释，只解决

  很多人，都特别喜欢给自己贴标签(贬义)，如特别喜欢玩手机，不能专心做事，就说“我是手机癌患者”;想减肥，跑了几次步，就说“我的易胖体质”;一天犯懒不想背单词，就说“我有拖延症”……凡此种种，贴了标签，就有了解释，许多问题便可以不用解决。

  这个问题的真正原因是:没有勇气面对自己的缺点，不愿意离开舒适区，不愿意花时间和精力去作出改变。

  专心的学习、工作，既需要外部的纪律，也需要内在的自律，而且还要不断重复，才可以做到更好，养成习惯或形成技能。千万不能找理由让自己“坦荡”，逆水行舟，不进则退。

  如果你觉得进步太少，很可能是因为给你自己的解释太多。

  闭上嘴、动脑筋，用双脚走出困境;不解释、不抱怨，用双手解决问题。