用强势姿势来一点一点助推自我的积极心理——《高能量姿势》

《高能量姿势》

一句话概括：用强势姿势来一点一点助推自我的积极心理

概念词汇：【存在力】【冒充者综合征】

自我区分：

公众自我vs真实自我？

个人力量vs社会权利？

强势心理vs弱势心理？

扩展姿势vs卷缩姿势？

关注自己的情绪，情绪是可以伪装的，也是一种心理暗示，肢体动作可以带动情绪进而改变心理状态…

这是通过生理学+心理学+动物进化论得出的结论，高能量姿势可以帮助我们改变状态让自己保持积极和持续成长的心态

【思考】

工作中：很多公司会有激情四射的早间午间操，定期的团队拓展活动，培训课程中会有各种大幅度的肢体动作作为暖场活动，这其实就是高能量姿势，只是这是被动式的，很多时候当我专注完成一项高难度任务后，例如研发培训课件、写方案、做报告等，我会身体后倾伸一个大大的懒腰，瞬间心情会轻松很多并且会有满满都成就感…这也属于高能量姿势…这让我想去实践并观察，如果有发现某位伙伴状态不对，通过帮助Ta进行高能量姿势，是否一样可以调整对方的状态？

亲子教育中：书中讲到女生更容易出现弱势心理，是由于倦缩型姿势会比男生多，如果确实是这样，女孩的养育方式更应该多给予扩展姿势的活动或学习，例如跳舞、跆拳道、游泳等，还有更多的户外活动和亲近大自然…面对三个女儿，需要培养出拥有强存在力的孩子，任重而道远啊…

最后那张照片让我记住“背着手走路是实现自我观念的一个姿势”希望宝贝们都能拥有自我意识，做一个独立自信的人…

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