EQ性格形态（三）

比如,这几天你不太高兴,经过探索,你发现是一位同学借你的东西不还,

你感到很气愤。可是,你不愿意承认,因为

这种情绪会使你觉得自己小心眼”。这时,

最重要的是要提醒自己,你也是人,自然

有“人之常情的反应。如果你多和别人交

流,就会发现,其实别人也有相同或类似的

感受,只不过大家都不敢承认罢了。

向可信赖和接纳自己的朋友倾诉,会帮

助我们更接纳自己的情绪。当我们能够了解

和接纳自己的情绪时,情绪的困扰差不多已

经解决了一大半。然而,情绪其实只是一个

指标,它告诉我们现在正处于怎样的现实。

所以,要想真正彻底地面对自己的情绪,有

时我们还需要改变一些不太正确的想法,调

整一些日常的生活习惯,或重建与某人的

关系。

EQ性格形态（三）