两个月吃喝动，削了一个大肚腩

这是今年2月25日在悟觉家共修时拍的合照，又是胖到了一个新高度的自己，125斤。即便如此也没想过说要刻意减肥，好像对自己一直都比较接纳，

三月份护肝活动开始，决定跟着好好的践行。3月18日开始第一天打卡。

3.18体重，腹围

调整饮食，营养密度更高，后面几天又把运动加上。15天护肝活动结束，

之后恢复到正常的饮食，早上基本都是营养早餐，回归到基础营养素状态，把跑步的习惯坚持了下来。经过护肝瘦下来以后，我觉得已经很好了，瘦下来人也感觉很舒服，没有之前一直消化不好的状态。身体的一些小毛病，这疼那疼也都没有了。

5月22日又开始跟着做身体清洁活动。说实话不是为了减肥，就是想跟着一起践行，有更多的体验。因为自己在分享，希望自己说的都是自己做过的，可以有多一些的经验和感受。

5.22日体重，腹围

这一次十天身体清洁结束，体重和腹围变化不大。

6.1体重，腹围

但是明显感觉身体更紧致了，蛋白质粉的补充还真的是很重要的。手臂上的拜拜肉也紧实了。

皮肤也更加的细腻，最直观的感受还是我脚底那层厚厚的死皮，更替的越来越光滑细腻了。

两个多月的吃喝动，健康饮食，无意间换来了一个全新的自己。