2021-12-30复盘

今日心情：平静

日期：2021年12月30日，星期四

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 23:30

今日早起 07:30

睡眠时间8H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看综艺

今天值得感恩的事情有哪些？

有时间多和家人交流，促进感情

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：养面一方面是通过转变思维方式、修正不良行为减少内耗，另一方面通过提高意识水平、加强心理边界减少外损。损耗少，身心状态较为平衡、稳定，精气神就会充足，能量高，平凡的面相也能闪闪发光。 ——修心与养面

反思：不能逃避，要解决

今天赞美自己什么？

适当拒绝

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、认真工作

3、矫正