不要相信自己的头脑有时候

      前天坐高铁车回来老家！不知道什么原因在车上就没劲，中午婆婆做的烩面！自己实际也很想睡觉，但是好在我忍住了！家人都午睡了，我自己跑到公园快走了6公里，然后又在器械上拉了拉筋骨！突然想到中巴里人老师说的腿上的肝胆经也可以通过公共器械拉伸按摩到啊！看到一位大姐又是利用双杠蹭背部，又是利用其他器械拉伸大腿内侧。。。真是感慨高手在民间啊！

        自己在阳光下，听着健身房节奏有力的音乐，心情安然，浑身火热！真的有时候不能仅仅听取自己头脑里的声音说法，身体也是可以突破的！

        想到上周五婆婆去洛阳时候，自己因为拉旧家具和老公哭诉起来，，，我的情绪起伏那么大，，，自己都想像不到自己的情绪这么澎湃啊！！！！

        为什么呢？感恩觉察到自己的情绪，改变不是一蹴而就的！但自己一定要有意识地去改！