给我们带来快乐的9个方法7:感恩

人为什么需要学会感恩？因为感恩使你更能够体会理性的快乐。

斯宾诺莎认为要调动理性的力量，才能比一般人更快乐。因为一般人觉得日常生活中没什么好感恩的，所以他的快乐就少了一点。但如果你能够培养出这种感恩的力量，那就不一样了。

大家最深有感触的就是生病，当得了一场大病，病愈以后，我决定以后再也不跟别人生气了。为什么呢？因为我们觉得只要能够好好地走路、呼吸、说话，比什么都强。

我们平常对于自己不牙疼不会感恩，只会想：“我没牙疼，我还需要感恩？我本来就应该不牙疼。”我们都认为良好的身体状况才是常态，但实际上这种良好的身体状况是很稀缺的。

你需要为你今天不胃疼、不牙疼、不发烧感到高兴。这就是感恩，这个能力其实是训练出来的。这个东西不是心灵鸡汤，而是能够有效地提高你幸福、快乐感受一个方法。

所以，我们要有感恩的心情，不要总是盯着自己没有的东西，拥有的时候不珍惜，整天只看到自己没有的东西，当然会烦恼重重。会不会生活、高不高兴完全取决于自己。