八月复盘

自从参加了麦子的21天手帐打卡活动，本月手帐也坚持得很好。因为记录的很详细，所以这个月的复盘依然是简单的对数据进行分析，素材整合。同时请教了行动派手帐圈儿的朋友，得到了她很多宝贵的建议，向另外一个朋友买了一些便签还没到，好期待，真正的入坑了，发现美的坑。

【目标践行情况】

1.自从“不起就出局”公众号被封了之后，每天都发三件事到朋友圈时断时续，到目前已经坚持了144天。都说90天就养成了习惯，稳定的习惯，我觉得不用那么久，最长60天差不多了，即便没有列出三件事，每天也会想出三件事做完然后才结束这一天。

现在陷入了不做点儿有意义的事就焦虑的状态，陪娃也会不耐烦，不会给自己找乐子了。因为还有更重要的事，当静下心来看看无关书籍，即便是可以学到新知识我也觉得自己在舒适区中，于是更加心生愧疚。不能很好的接纳自己，是最大的问题，在接下来的日子中好好找方法。

2.早起做的不错，五天五点多，余下的都是在三四点钟。

3.思考目标方面做得还不够好，参加了古典七天的深潜活动，发现自己总是不经意摸手机打开微信，这会大大降低我的效率。在今后的70天里，扔掉手机，专注于手头事。

【六大关注】

一、健康

1.早起

八月早起时间目标是4:00，大部分都是四点零八分，有三天是三点多。

2.早睡

几乎都是十点半左右睡，有时候会到十一点多，但是第二天还是可以起来，不知道长此以往会不会变傻，还是要继续早睡。

3.午休

上班时间每天30分钟的午休，躺那坐着都可以睡着，即便两点才躺下，也可以瞬间睡着睡到两点半，几乎昏过去，所以睡眠质量非常重要。

4.瑜伽

13天坚持瑜伽、冥想、静坐

5.跑步

八月跑量

本月目标是100公里，已完成。

二 学习

1 和无限一起学习英语和数独

刚开始的数独课，无限完成的特别好，但是随着后来开始九宫格，难度越来越大，她有了抵触情绪，外加晚上确实没时间做那么多事儿，后来的都是我完成的，但是英语她完成得特别好，主动要求跟小林老师一起读英文打卡。

1.大V店的课程

七月的时候听了罗静老师的家庭幸福系统课程的家长篇，特别不错，接地气干货十足。八月份听了儿童篇还有一个关于儿童自控力的讲座，至此，罗静在大V店的课全部听完了，又买来书看，活脱脱一个小迷妹的形象。

大V店的课真心很不错，将那些经典的都按计划听听，但是只是听没有输出感觉收获不是特别大，又没有多余的时间来输出，在这段时间只能先这样了。

2.喜马拉雅

陈果的《复旦女神教师陈果的幸福哲学课》

3.樊登读书会

樊登读书会

《人生效率手册》和《热锅上的家庭》，听了很多遍

4.读书

本月目标四本书，完成五本。《跃迁》和《小狗钱钱》1和2、《稀缺》、《教育总会有办法》。

5.考试学习

月末的这几天学习耽搁了，自信心不足，动力不足，九月份好好调整。

6.得到听课

李翔知识内参

三 休闲

1.电影 《巨齿鲨》《蚁人》

四 工作

本月工作按部就班完成.

五 家庭

和老公一起上课，午间休息共用午餐，好多年没有过的场景了，有些感动，晚上还一起去看了电影《蚁人》

给妈妈打电话，都是早晨打的，白天没时间

关于无限：

去了一次地质博物馆

和无限一起学习英语和数独

刚开始的数独课，无限完成的特别好，但是随着后来开始九宫格，难度越来越大，她有了抵触情绪，外加晚上确实没时间做那么多事儿，后来的都是我完成的，但是英语她完成得特别好，主动要求跟小林老师一起读英文打卡。

每天打开牛听听，英文歌谣磨耳朵

晚上抛开手机，全心陪无限玩儿

睡前故事时间每天一本《不一样的卡梅拉》

陪着她练舞蹈，做作业，完成得很开心

六 人脉

妹妹过生日送生日礼物：面膜+洗脸仪

老公外甥过生日送两套绘本

【小确幸】

1.感谢老公为我打印课件

2.感谢无限的善解人意

3.感恩婆婆每日提供丰富早餐

4.感谢无限爸爸接无限舞蹈课，让我可以去看电影

5.感谢学习路上有球球相伴，给我鼓励

八月，再见。九月，你好。