我们怎么面对自己的害怕？

你来啦！我是小梨涡，今天是日更的第19天。

首先，先定义害怕，当面临危险时，大脑产生的一种不愉快的情感，同时这是一种正常的反应。害怕可以帮助我们避免危险，情绪部分好坏，是不过需要我们去辨别。

而和害怕非常相似容易混淆的情绪是恐惧，它的害怕程度与实际的危害程度并不成比例，远远超出了正常的情绪反应。

那么我们应该如何面对我们的害怕？

今天情绪特别不好，今天要划水了。