【博士妈妈急速减肥体验套餐】食谱
【急速减肥体验套餐】秉承均衡营养，健康减肥的理念，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证不饥饿、不反弹，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念，最重要的是，不对身体造成任何损害，可以说本食谱是真正意义上的绿色减肥，而不是一味的节食主义！
【急速减肥体验套餐】食谱教你科学净食，回归身体自然健康态，拥有完美好身材！
第一天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）+红豆薏米粉（2包）、鱼（半条）
晚餐：田味道青汁（2包）+红豆薏米粉（2包）生黄瓜（1根）
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是你净食的第一天，由于饮食习惯的改变，你的胃宝宝会抗议哟，你的意志也在经受着巨大的考验，为了健康的身体和美丽的曲线，亲要坚持下去哟！
第二天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、煮鸡蛋(1个/只吃蛋白)
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）+蔬菜沙拉
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是你净食的第二天，今天非常重要，在青汁中活性蛋白酶的帮助下，身体细胞开始全民总动员活跃起来了，身体内潜藏的垃圾和毒素已经开始松懈了，即将要排出来，所以你一定要坚持下去哦。
第三天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、 鸡胸肉
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、芹菜炒百合（1份）
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是净食的第三天，神奇薏米粉的帮助下，你的胃宝宝已经开始适应了新的饮食习惯，身体内的部分垃圾毒素已经被排出，你的体重也开始发生变化，虽然东西吃少了，但合理的膳食搭配让你的精气更足、精力更充沛，健康和美丽离你越来越近了！加油哟！
第四天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、烧牛肉
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、西红柿（1个）
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是净食的第四天，青汁已经在你的肠道发挥了巨大的作用，你的皮肤和身体已经感觉到了从未有过的轻松和舒适，但仍然没有体现出最完美的你，胜利在望，继续保持这种状态！
第五天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、水煮虾（5只）
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、炒青菜菜（1份）
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是你净食的第五天，小肚子已经不见了，小蛮腰也出现了，精神焕发、皮肤由而外的透着光泽和白晰，老公说你变坏了，不吃饭还这么有性趣，你偷偷告诉老公，都是健康净食惹的祸，朋友们也说你变了很多，让她们去猜吧，完败众人你独自美丽！
第六天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、烧海鱼
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、凉拌菠菜（1份）
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是你净食的第六天，你发现每天的净食真的带给你前所未有的轻松与美丽，你的睡眠得到了很大的改善，记忆力也开始增强了，面色也红润了，今天的体重基本上会达到你预期的目标，还有一天就结束了，胜利的果实真的很甜蜜！
第七天
早餐：田味道青汁（2包）+脱脂牛奶（1杯/150ML）冲泡
、红豆薏米粉（2包）
午餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、芹菜炒猪肝
晚餐：田味道青汁（2包）、红豆薏米粉（2包）、生黄瓜(1根)
睡前：田味道青汁（2包）+200ml水
亲，今天是你净食的第七天，在科学饮食和合理产品的搭配下，一个由内而外，健康而又美丽的你闪光登场，化上最喜欢的妆，穿上最性感的衣服，去约会吧！去得瑟吧！去分享吧！去亮瞎他们的眼睛吧！
温馨提示
1.亲，胃宝宝已经适应了现在健康的生活方式，请逐渐恢复正常饮食，同时，建议您每个月进行一次净食，保持这来之不易的光辉成果！
2.净食期间，不能吃水果和果汁饮料，碳酸饮料（因为里面的高糖分会让你产生饥饿感）
3.不能吃面包、意大利面、玉米、土豆和面粉类食品（高淀粉，容易形成脂肪）
4、不能喝带脂牛奶、蜂蜜（因为这会引发你的饥饿感）
5、不能吃牛肉、羊肉、猪肉
6、保证每天8杯水，约2L
每天8杯水会让你快速减脂，多喝水可以自然的抑制食欲和加速脂肪的新陈代谢
能吃的食物：豆腐、鱼肉、蔬菜、鸡肉、鸡蛋蛋白
