吉祥卧 改善失眠的办法
2023-08-03 本文已影响0人
中山国西湖
前几天刷微博看到了一个吉祥卧睡姿说是入睡较快，于是尝试了一下，感觉效果还可以。吉祥卧就是右侧躺，右手放在脸侧，右手拇指放在耳垂后，右腿伸直，左腿微曲，左手搭在臀部，看过西游记的应该记得唐僧侧躺睡觉的画面，那就是吉祥卧，在寺庙看到的睡佛基本也是这种姿势。
通过这几天的尝试，感觉睡觉特别快，不知道是因为累了还是因为心理暗示的作用，或者就是这种睡姿确实有效，应该是有一定的道理，不然不会流传下来，而且这样睡觉睡姿也比较自然， 入睡是这样姿势，至于睡着后是否翻身等就不必介意，反正已经睡着了不是吗？
昨晚你睡好了吗？
2023.08.04绥德
